12 храни за прочистване на черния дроб за детоксикация на черния дроб
Черният дроб е отговорен за филтриране и премахване на токсините от тялото. Въпреки това, истината е нашата диета днес, не винаги може да се справи или да вършат своята работа добре. Да бъде претоварен и претоварени, означава, че черният дроб не винаги функционира перфектно. Резултатът е, че черният дроб се нуждае от почистване прекалено. Прочистване на черния дроб ще помогне на функцията на черния дроб отново нормално и да ви накара да се почувствате освежени и зарежда.
Един от най-простите и най-добрите диети за прочистване на черния дроб е да се ядат определен вид храни, които са добри за чернодробната функция. Тези храни са ефективни и за прочистването на черния дроб, така че може да филтрира токсините от храни, лекарства, алкохол, кафе, захар и като цяло нездравословен начин на живот.
Храна, за да ви очистя черния дроб
- Морковите са много ефективен храна за прочистване на черния дроб, тъй като те са с високо съдържание на антиоксиданти, бета каротин и каротеноиди. Морковите са богати на витамин А, което е добро за очите и кожата.
- Плодове съдържат антиоксиданти, които подпомагат черния дроб, за да се прочисти тялото ви. Така че зареди за ягоди, боровинки, боровинки и други плодове.
- Цитруси са много популярен черния дроб Detox лимон в частност, е добре известен със своите почистващи свойства и 500 мг витамин С на ден могат да помогнат за прочистване на черния дроб. Пиене на лимонов сок всеки ден елиминира токсините от черния си дроб, за да се очисти цялото тяло.
- Цвеклото са ефективни за прочистване на черния дроб. Пълни с антиоксиданти, в това число фолиева киселина и витамин B, те са чудесен препарат за почистване на черния дроб да добавите към вашата диета.
- Доматите съдържат ликопен, мощен антиоксидант, който премахва токсините в черния дроб.
- Broccolis съдържа чернодробни ензими за почистване на големи за детоксикация.
- Други зеленчуци, които са много полезни при прочистване на черния дроб са карфиол, зеле, кресон и брюкселско зеле.
- Водата е подценяван и много ефективен антиоксидант. ИТ вълни токсини и отпадъци от тялото. Пийте поне 4-8 големи чаши вода с добро качество всеки ден.
- Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които помагат за почистване на черния дроб от токсините.
- Ефективни билки за прочистване на черния дроб, бял трън. Той има bioflavanoids, и е доказано, за да помогне на подкрепа и дори растат на черния дроб в продължение на дълъг план.
- Сусам и тахан са добра подкрепа на черния дроб, особено след употреба на алкохол.
- Храни с високо съдържание на фибри, протеин и ниско съдържание на наситени мазнини може да премахнете токсините от тялото. Храни с добри мазнини като омега-3 мастни киселини и омега-6 киселините, които могат да бъдат намерени в риби като сьомга, скумрия и сардините са най-доброто за прочистване на черния дроб.
Прочистване на черния дроб не трябва да бъде само годишна диета, а начин на живот. Помогнете на прочистване на черния дроб чрез избор на подходящите видове храни, за да не се яде само за няколко дни, но всекидневни. Скоро ще забележите разликата.
Основен двигател за детоксикираща тялото ни е в черния дроб, неговата работа е да ни отърве от токсините, всички ние сме изложени. Грижа за черния дроб с диети за прочистване на черния дроб и добавки за прочистване на черния дроб, ще запази здравето ви. Ако не токсините ще изгради в тялото си, което се чувствате уморени, муден и да се създаде среда, узрели за болестта.
Най-добрият начин да се яде, е да се ядат храни, които са в същото състояние, както са били, когато са пристигнали на земята.
Включете плодове, зеленчуци, и зелени, които не са били обработени.
Пълнозърнестите храни, земята ленени или псилиум семена, са чудесен
източник на фибри.
Бъдете сигурни, да се хранят достатъчно омега 3, като рибено масло, черния дроб процъфтява благодарение на добри мазнини.
За повече информация, прочетете следната статия:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Кати
15 12 януари в 11:57 часа