12 Aliments Neteja de fetge de desintoxicació del seu fetge
El fetge s'encarrega de filtrar i eliminar les toxines del cos. Tot i així, la veritat es dóna la nostra dieta avui en dia no sempre es pot mantenir o fer la seva feina a fons. Estar estressat i sobrecarregat de treball significa que el fetge no sempre funcionen a la perfecció. El resultat és que el fetge necessita neteja també. Una neteja del fetge l'ajudarà a la funció del fetge normalment altra vegada i et fan sentir fresca i amb energia.
Una de les dietes de neteja més simples i millors fetge és menjar cert tipus d'aliments que són bons per a la funció hepàtica. Aquests aliments són eficaços en la neteja del seu fetge perquè pugui filtrar les toxines dels aliments, medicaments, alcohol, cafè, sucre i un estil de vida saludable en general.
Aliments per ajudar a netejar el fetge
- Les pastanagues són un aliment de fetge de neteja molt eficaç pel seu alt contingut en antioxidants, beta carotens i carotenoides. Les pastanagues són riques en vitamina A que és bo per als ulls i la pell.
- Les baies contenen antioxidants que ajuda al fetge per netejar el seu cos. Així que carregar cap amunt en les maduixes, els nabius, els nabius i altres baies.
- Cítrics són un fetge molt popular de desintoxicació de llimona, en particular, és ben conegut per les seves propietats de neteja i 500 mg de vitamina C al dia poden ajudar a netejar el fetge. Beure suc de llimona cada dia elimina les toxines del fetge per netejar tot el cos.
- Les remolatxes són eficaços per netejar el fetge. Ple d'antioxidants, incloent l'àcid fòlic i vitamina B, que és un gran netejador del fetge per afegir a la seva dieta.
- Els tomàquets contenen licopè, potent antioxidant que elimina les toxines en el fetge.
- Bròquil conté enzims hepàtics gran neteja per a la desintoxicació.
- Altres verdures molt útils en la neteja del fetge són la coliflor, la col, els créixens i les cols de Brussel · les.
- L'aigua és un antioxidant subestimat i molt eficaç. Es neteja les toxines i residus fora del cos. Begui almenys 4-8 gots grans d'aigua de bona qualitat cada dia.
- El te verd és ric en antioxidants que ajuden a netejar el fetge de toxines.
- Herbes efectives per a la neteja del fetge inclouen card de llet. Té bioflavonoides i s'ha demostrat per ajudar a suportar i fins i tot créixer el fetge durant un període llarg termini.
- Les llavors de sèsam i el tahini són el suport del fetge bona sobretot després de beure alcohol.
- Els aliments alts en fibra, proteïna i baixa en greixos saturats pot eliminar les toxines del cos. Els aliments amb greixos bones com omega-3 dels àcids grassos omega 6 i àcids que es poden trobar en peixos com el salmó, el verat i les sardines són les millors per a la neteja del fetge.
Neteja del fetge no ha de ser una dieta anual, però un estil de vida. Ajudeu a la seva neteja del fetge per l'elecció dels tipus adequats d'aliments no menjar només per uns dies, però cada dia. Aviat notaràs la diferència.
El nostre cos del motor principal és desintoxicant del fetge, el seu treball consisteix a lliurar-nos de les toxines que tots estem exposats. La cura del seu fetge amb una dieta de neteja del fetge i els suplements de neteja del fetge que et mantindran saludable. Si no les toxines s'acumulen en el seu cos, de manera que se sent cansat, feble i crear un ambient propici per a la malaltia.
La millor manera de menjar és menjar els aliments que es troben en el mateix estat que tenien quan van arribar a la terra.
Inclogui fruites, vegetals i verdures que no hagin estat cuinats.
Els grans sencers, el lli de terra o llavors de psyllium són una gran
font de fibra.
Assegureu-vos de menjar suficients àcids grassos omega 3, com els olis de peix, el fetge es nodreix dels greixos bones.
Per a més informació llegiu el següent article:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
Gener 15 12 a les 11:57