Liver Cleansing Foods für mehr Energie, Great Skin and Weight Loss

Liver Cleansing Foods sind überall. Diese Website wird Ihnen zu helfen, reinigen Ihre Leber durch Auswahl von Lebensmitteln, Tees, Kräuter und Stärkungsmittel gewidmet wissen, wie Leber-Reiniger.

Ressourcen, um Ihnen Hilfe

Fangen wir an!

Die Lebensmittel, die Sie essen, haben einen enormen Einfluss auf Ihre Leber, einer von Ihrem Körper die wichtigsten Organe für eine gute Gesundheit.

Es ist wichtig, Sie entfernen Giftstoffe aus dem Körper und Organe regelmäßig.

Ihre Leber die Fähigkeit, Giftstoffe zu beseitigen und mit einer gesunden Leber Ernährung hat einen direkten Einfluss auf Ihr Gewicht, wie Sie aussehen und sich anfühlen, Ihre Energie und Zustand der Haut von Akne bis Anti-Aging.

Die Leber ist dein prinicpal interne Filterung und Entgiftung System durch die Beseitigung giftiger Abfälle und Reinigungschemikalien, Entgiftung von Schwermetallen, alcolhol, Drogen und toten Zellen aus Ihrem System.

Sie spielen ein gefährliches Spiel mit Ihr Leben und Ihre Gesundheit, wenn Sie Leberreinigung Diäten, Darmreinigung Kräuter, Gallenblase und Leber reinigt Säuberungen Lebensmittel verwenden, um Entgiftung mit, was Sie können ausfallen; Entsaften , rohes Gemüse, Detox-Diäten, Kräuter, Detox-Bäder , Tees oder Anti-Raucher-Pläne.

Detox Ihre Leber mit Hilfe eines oder eine Kombination von Reinigung-Programme und der Nutzen für Sie als Gewichtsverlust Säuberungen, erhöht den Stoffwechsel, bessere Herz-und Lungenfunktion, Anti Aging, verbesserten Muskeltonus, keine Verstopfung oder Hämorrhoiden zu fließen.

Tatsächlich ist die Liste der Krankheiten, die man nicht bekommen wird ist noch beeindruckender als die Dinge, die Sie erhalten, wenn Sie nach Ihrer Leber aussehen wird. Entgiften die Leber und sie werden nicht mehr;

1. Leberzirrhose.

2. Krebs

3. Schwermetallvergiftung

4. Gallensteine

5. Diabetes

6. Fettleibigkeit

Das klingt deprimierend, wenn man nicht wüsste, dass Sie Ihre Leber nachwachsen und rückwärts früheren Schäden. Es braucht nur Zeit, Geduld und einen Plan.

Die Leber ist das Organ der größte innere Organ mit einem Gewicht zwischen drei und vier Pfund. Sie verdaut Fett, speichert Glykogen für Energie, Eiweiß verstoffwechseln, speichert Vitamine A, D, K, B12 und Folsäure und synthetisiert Blutgerinnungsfaktoren, insgesamt über 500 verschiedenen Funktionen.

Ja, es ist wichtig.

Weitere Ideen, um funktionsfähig zu halten

Eine gesunde Leber bedeutet mehr Energie, Gewichtsverlust, strahlende Haut und ein besseres Funktionieren des Immunsystems. Die falschen Nahrungsmittel und Substanzen stellt einen enormen Druck auf die Leber, Darm-und Dickdarm, bis die Leber und die umliegenden Organe wie Darm-und Dickdarm zu überlastet, um Ihr System effizient, wenn überhaupt, zu entgiften. Sie werden giftig, Speichern Giftstoffe in Ihrem internen Zellen und Organe statt diese zu eliminieren. Die Organe, die sehr zu schützen versuchen, reinigen und entgiften Sie können nicht ihre Arbeit tun.

Aber es kommt noch schlimmer und das Leben wird zu einer Reihe von Kompromissen wir Schuld am Altern, Stress und unsere mehr als süchtig Bedürftigen Blutzuckerspiegel.

Eine Ernährung, die von über verarbeitete Lebensmittel mit einem Cocktail von Chemikalien geschnürt, Formen (mehr als einen Tag alt Lebensmittel), verursacht Dünger, Hormone und Konservierungsstoffe über Jahre hinweg die Leber, damit Sie sich fett und hässlich.

Wenn Ihr Körper nicht beseitigen können, reinigen und entgiften Giftstoffe schnell genug die Leber wieder auf Plan ist, es später tun, wenn es mehr Zeit hat. In der kurzen Frist der Körper speichert die Toxine in Zellen, die es Zugriff hat, dann ist es zu schaffen neue Zellen, speichert überschüssige Toxine und umgibt sie mit Fett, bis sie sie beseitigen kann. Fahren Sie essen die gleiche Art und Weise und an diesem Tag nie kommt.

Und Sie fragen sich, warum Ihr Gewicht bewegt sich nicht oder Sie haben Cellulite. Du bist Körper unter Stress steht. Egal, wie viel Gewicht Sie verlieren, versuchen oder wie viele Cremes Dank für Ihre Cellulite kaufen Ihr Körper muss halte an diesen "giftig" Zellen, um Ihre Organe von toxischen Überlastung zu schützen. Ihre Leber erschöpft zu versuchen, alles zu verdauen, zu viel Zucker, Fett, Milch, Salz, Alkohol, Konservierungsstoffe, Hormone, Düngemitteln und Pestiziden. Aber werden Sie nicht mehr zu kaufen, zu essen und die Wahl der falschen Nahrungsmittel? Mach dich nicht lächerlich.

Hinzu kommen interne Gebräu ein externer Gebräu von Klimaanlagen, Umweltverschmutzung und Stress Lebensstil von Familie, Arbeit und Rechnungen, die nunmehr als "normal". Du bist müde, reizbar, ungeduldig, frustriert und oft kurze verschmolzen. Schlaf ist nicht erfrischend, es ist eine Flucht, und Sie kämpfen vor der letzten Runde der Erkältung oder Grippe. Schmerzmittel und Antibiotika, die Ursache zu maskieren. Erweitern Sie dieses Szenario über ein paar Jahre und das Immunsystem schwächt, so dass Sie zu chronischen degenerativen Krankheiten ausgesetzt. Du bist wütend, aber nicht so wütend wie Ihre Leber.

Und was liegt unter dem ganzen Müdigkeit, Gewichtsverlust, Cellulite? Poison. Deshalb ist die Reinigung und die Unterstützung der Leber ist so wichtig.

Hier ist was Sie tun können

Die gute Nachricht ist, dass in den meisten Fällen Leberschäden reversibel ist. Bei der Auswahl frischer Produkte ohne Pestizide, Konservierungsstoffe, Hormone, Antibiotika oder Färbemittel wird der Körper toxische Belastung auf die Leber zu erleichtern. Bleiben Sie weg von verarbeiteten und abgepackten Lebensmitteln, wenn möglich, auch wenn es für ein paar Tage oder Wochen ist in einer Zeit zu geben, Ihre Leber eine dringend benötigte Ruhe. Und immer versuchen, organische, lokal und in der Saison Erzeugnisse essen.

Stimulanzien wie Alkohol, Zucker, Kaffee, Tee, Zigaretten und andere "Stoffe" müssen beseitigt werden. Ich höre die Schreie der ganzen Welt: jetzt. Also, Sie freundlich zu sich sein. Selbst wenn Sie nur eine Sache, nehmen aus Ihrer Diät für Tage, eine Woche oder Wochen und dann mit etwas anderem auf Ihrer Liste, die Sie in die Gewohnheit zu beseitigen bekommen werde drehen und das ist der erste Schritt zur Entgiftung auf einer regelmäßigen Basis.

Wenn Sie mehr Dinge zu Ihrer Liste hinzufügen, es tun. Und wenn Sie Hilfe benötigen, finden Sie einen Praktiker, der kann Ihnen Unterstützung und erreichbare Ziele. Nicht selbst zu sabotieren. Es ist nicht gemeint, hart zu sein. Aber alte Gewohnheiten kann schwierig sein, besonders nach zehn weitere Jahre zu erholen. Und Süchte nie verlassen wollen. Vielleicht solltest du versuchen etwas Hypnose oder Akupunktur, um die Art zu denken oder fühlen sich über den Prozess, um es einfach auf sich selbst ändern. Was immer Sie etwas tun. Auch eine Sache, manchmal ist besser als überhaupt nicht versucht.

DER PROZESS Detoxing
Die Leber hat zwei Entgiftungswege, Phase One und Phase Two. Für jede Phase erfolgreich abgeschlossen die Leber braucht Hilfe; spezifische Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe genannt Nährstoffe und Aminosäuren. Die meisten davon sind in Lebensmitteln; deshalb die Qualität der Lebensmittel ist wichtig. Die Lebensmittel, die sie haben einen unbestreitbaren Einfluss auf Ihre Leber Reinigung oder Entgiftung Erfahrung.

Phase One Veränderungen giftigen Chemikalien zu weniger schädlichen. Freie Radikale sind instabile Teilchen, die die Zellen des Körpers einschließlich der Leber schädigen. Zu beseitigen oder zu vermindern diese freien Radikale, braucht unser Körper Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien wie Beta-Carotin, Vitamin C und E und Selen, Vitamin B, einschließlich Folsäure und sekundären Pflanzenstoffen in Obst, Gemüse und Vollkornprodukte gefunden. Antioxidantien helfen, den Schaden durch freie Radikale verursacht zu begrenzen. Sie reinigen und zu heilen, die Leber.

Einer der wichtigsten Antioxidantien ist eine Aminosäure namens Glutathion; gefunden in einigen Lebensmitteln und produziert durch den Körper.

LEBENSMITTEL FÜR PHASE ONE entgiftet
1. Beets Antioxidantien enthalten Beta-Carotin, Carotinoide, Flavonoide und Folsäure.
2. Brokkoli enthält B-Vitamine, Vitamin C und Folsäure.
3. Naturreis enthält B-Vitamine und die antioxidative Selen.
4. Karotten enthalten Beta-Carotin und Carotinoide, die Leber zu schützen.
5. Eier liefern B-Vitamine.
6. Knoblauch hat Antioxidantien Selen und Glutathion.
7. Spinat enthält Folsäure und anderen B-Vitaminen.
8. Tomaten enthalten Vitamin C und E und das Antioxidans Lycopin.
9. Weizenkeimöl enthält Selen, Vitamin E und sekundäre Pflanzenstoffe.
10. Melonen und Paprika sind gute Quellen für Vitamin C.
11. Tomatillos, Papaya, Bananen, Guaven enthalten Karambolen und Antioxidantien Beta-Carotin und Vitamin C.

Während der zweiten Phase die Leber fügt eine Substanz an den weniger schädlichen chemischen macht es wasserlöslich, so daß es den Körper in Urin oder Kot hinterlassen können. Phase Zwei benötigen Lebensmittel reich an Schwefelverbindungen, wie Rosenkohl, Kohl und Brokkoli.

LEBENSMITTEL FÜR PHASE TWO entgiftet
1. Brokkoli und Kohl enthalten natürliche Schwefelverbindungen.
2. Eier Methionin enthält, eine Schwefel enthaltende Verbindung ist.
3. Paranüsse enthalten Antioxidans Selen.
4. Knoblauch hat Methionin, eine schwefelhaltige Verbindung und Glutathion.
5. Zwiebeln haben Schwefelverbindungen und Glutathion.
6. Spargel-und Wassermelonen sind reich, natürlichen Quellen von Glutathion.
7. Papaya und Avocado hilft dem Körper, um Glutathion zu produzieren.
8. Pilze haben Glutaminsäure an Glutathion zu produzieren.

LEBENSMITTEL FÜR GUTE ALLGEMEINE Gesundheit der Leber
1. Sojabohnen enthalten Lecithin, das die Leber nutzt zum Abbau von Fetten und hohe Cholesterinwerte senken.
2. Cayenne-Pfeffer fördert die Verdauung. Es enthält sekundäre Pflanzenstoffe Beta-Carotin und Lutein und reich an B-Vitaminen, Vitamin C und E.
3. Lemon ist eine bittere, saure Nahrungsmittel, die den Körper reinigt.
4. Walnüsse enthalten Arginin, die Ammoniak entgiftet, ein Abfallprodukt des Körpers und reich an Glutathion und Omega-3-Fettsäuren.
5. Weizenkeimöl hat Arginin und essentiellen Fettsäuren.
6. Kümmel enthält antioxindants Flavonoide und Carotinoide und hilft produzieren Glutathion.
7. Sprossen sind reich an Mineralien und alkalisieren den Körper. Erhöhen Sie Ihren eigenen, sie sind zu einfach.
8. Jerusalem und Artischocken reduzieren Blutspiegel von Fetten, Cholesterin und Fettleber. Sie enthalten Insulin, die guten Bakterien hilft, das Verdauungssystem und reparieren und regenerieren die Leber.
9. Broccoli / Kohl / Rosenkohl / Rübe erlauben die Leber zu Östrogen verringert das Risiko von Brustkrebs auszuscheiden.
10. Grünkohl enthält Nährstoffe, Vitamin C und Mineralstoffen und hat mehr Kalzium als Milch.
11. Löwenzahn eine natürliche Diuretikum ist gut für die Nieren, Leber und verbessert die Gewichtsabnahme. Fügen Sie zu einem Salat oder kochen mit Gemüse. Die Wurzel wird als Kaffee-Alternative in Geschäften verkauft.
12. Fenchel verhindert Blähungen und Koliken, verbessert die Verdauung reduziert die Leber die Arbeitsbelastung.
13. Knoblauch hat mehr Vorteile als jedes andere Gemüse-oder Küchenkraut. Es unterstützt das Immunsystem, ist antibakteriell, antiviral, schützt vor Krebs, senkt Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck, gut für das Herz und eliminiert toxische Metalle.
14. Zwiebeln / Lauch sind wie Knoblauch, aber weniger wirksam, sie können das Tumorwachstum zu reduzieren.
15. Petersilie reich an Vitamin C, Bioflavonoide und andere Spurenelemente reduziert Wasseransammlungen und Blutdruck.
16. Rettich regt die Verdauung und die Leberfunktion.
17. Brunnenkresse ist reich an Vitamin A und Schwefel.

ZUSAMMENFASSUNG
1. Frisches Obst und Gemüse besonders leicht gekocht dunkelgrün, Blattgemüse und orange, gelb, lila und rot gefärbten Früchten und Gemüse. Diese enthalten lebende Enzyme, Ballaststoffe, Vitamin C, natürliche antibiotische Substanzen und Anti-Krebs-Phytonährstoffe.
2. Lebensmittel reich an Glutathion wie Spargel, Wassermelone, Brokkoli oder Lebensmittel, die Glutathion-Produktion wie Papayas und Avocados zu unterstützen.
3. Bitter Lebensmittel wie Löwenzahn, Senfkörner, bittere Melone, Römischer Salat und Brokkoli Raabe.
4. Kräuter wie Dill, Kümmel, Knoblauch, Zwiebeln, Boldo, Kurkuma und Cayennepfeffer schützen die Leber.
5. Grüner Tee.
6. Wasser (6-12 Tassen pro Tag) hilft, die Nieren Giftstoffe in der Leber abgebaut hat.
7. Omega-3-Fette in kaltem Wasser Fische wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Sardinen, Heilbutt, Boden Leinsamen, Leinöl und Walnüssen gefunden.
8. Nüsse, Samen, Avocados und sind eine gute Quelle für mehrfach ungesättigte Fette und einfach ungesättigte Fette, die weniger schädlich sind als gesättigte Fettsäuren sind.

Sobald Sie Ihren Körper entgiftet müssen Sie sich entscheiden, Ihre Gewohnheiten zu ändern oder zu halten Betonung Ihrer Leber.

WIE GEHT ES WEITER
1. Beseitigen oder zu begrenzen hoch gesättigten Fetten Fleisch wie Würstchen, Speck, Salami, Würstchen und fettreiche Milchprodukte wie Vollmilch, Käse und Speiseeis. Sie sind es nicht wert, sie los zu werden.
2. Beseitigen oder eine strenge Beschränkung der hoch gesättigten Fetten in Snacks wie Französisch frites, Kartoffelchips, Doritos und Cheese Doodles gefunden.
3. Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel wie Weißbrot, weißer Reis, Kuchen, Kekse, Donuts und Bonbons. Ersetzen Sie mit ganzen Körnern in Vollkornbrot und Getreide, Naturreis, Quinoa und Gerste.
4. Begrenzen Sie Koffein zu 2-3 Tassen / Tag oder noch besser vom Speiseplan zu streichen. Koffein ist nach unten durch die Leber abgebaut und kann es schwieriger machen, um die Leber zu reinigen. Kaffee, Tee und Softdrinks meisten enthalten viel Koffein.
5. Essen Sie leichte Speisen häufiger. Essen ein leichtes Abendessen kann dazu beitragen, die Leber die Arbeit während des Heilungsprozesses Stunden Schlaf zu reduzieren.

Wenn Ihr detoxing Programm wird nicht so gut funktioniert wie Sie denken, sie sollten prüfen, Beschleunigung des Prozesses mit Säften, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, Tees und Kräuter bekannt für ihre Leber unterstützen Qualitäten bekannt. Achten Sie darauf, sich selbst behandeln, helfen möchten sich nicht mehr Probleme schaffen und zu allen Zeiten suchen einen seriösen Arzt in Ihrer Nähe.

Überprüfen Sie diese Website regelmäßig nach den neuesten Nachrichten auf Leber, Darm und Dickdarm Detox Lebensmittel und Ernährung.