12 Alimentos Limpieza de hígado de desintoxicación de su hígado
El hígado se encarga de filtrar y eliminar las toxinas del cuerpo. Aun así, la verdad se da nuestra dieta hoy en día no siempre se puede mantener o hacer su trabajo a fondo. Estar estresado y sobrecargado de trabajo significa que el hígado no siempre funcionan a la perfección. El resultado es que el hígado necesita limpieza también. Una limpieza del hígado le ayudará a la función del hígado normalmente otra vez y te hacen sentir fresca y con energía.
Una de las dietas de limpieza más simples y mejores hígado es comer cierto tipo de alimentos que son buenos para la función hepática. Estos alimentos son eficaces en la limpieza de su hígado para que pueda filtrar las toxinas de los alimentos, medicamentos, alcohol, café, azúcar y un estilo de vida saludable en general.
Alimentos para ayudarle a limpiar el hígado
- Las zanahorias son un alimento de hígado de limpieza muy eficaz por su alto contenido en antioxidantes, beta carotenos y carotenoides. Las zanahorias son ricas en vitamina A que es bueno para los ojos y la piel.
- Las bayas contienen antioxidantes que ayuda al hígado para limpiar su cuerpo. Así que cargar para arriba en las fresas, los arándanos, los arándanos y otras bayas.
- Cítricos son un hígado muy popular de desintoxicación de limón, en particular, es bien conocido por sus propiedades de limpieza y 500 mg de vitamina C al día pueden ayudar a limpiar el hígado. Beber jugo de limón todos los días elimina las toxinas del hígado para limpiar todo el cuerpo.
- Las remolachas son eficaces para limpiar el hígado. Lleno de antioxidantes, incluyendo el ácido fólico y vitamina B, que es un gran limpiador del hígado para añadir a su dieta.
- Los tomates contienen licopeno, potente antioxidante que elimina las toxinas en el hígado.
- Brócoli contiene las enzimas hepáticas gran limpieza para la desintoxicación.
- Otras verduras muy útiles en la limpieza del hígado son la coliflor, el repollo, el berro y las coles de Bruselas.
- El agua es un antioxidante subestimado y muy eficaz. Se limpia las toxinas y desechos fuera del cuerpo. Beba por lo menos 4-8 vasos grandes de agua de buena calidad cada día.
- El té verde es rico en antioxidantes que ayudan a limpiar el hígado de toxinas.
- Hierbas efectivas para la limpieza del hígado incluyen cardo de leche. Tiene bioflavonoides y se ha demostrado para ayudar a soportar e incluso crecer el hígado durante un período largo plazo.
- Las semillas de sésamo y el tahini son el soporte del hígado buena sobre todo después de beber alcohol.
- Los alimentos altos en fibra, proteína y baja en grasas saturadas puede eliminar las toxinas del cuerpo. Los alimentos con grasas buenas como omega-3 los ácidos grasos omega 6 y ácidos que se pueden encontrar en pescados como el salmón, la caballa y las sardinas son las mejores para la limpieza del hígado.
Limpieza del hígado no debe ser una dieta anual, pero un estilo de vida. Ayude a su limpieza del hígado por la elección de los tipos adecuados de alimentos no comer sólo por unos días, pero todos los días. Pronto notarás la diferencia.
Nuestro cuerpo del motor principal es desintoxicante del hígado, su trabajo consiste en librarnos de las toxinas que todos estamos expuestos. El cuidado de su hígado con una dieta de limpieza del hígado y los suplementos de limpieza del hígado que te mantendrán saludable. Si no las toxinas se acumulan en su cuerpo, por lo que se siente cansado, débil y crear un ambiente propicio para la enfermedad.
La mejor manera de comer es comer los alimentos que se encuentran en el mismo estado que tenían cuando llegaron a la tierra.
Incluya frutas, vegetales y verduras que no hayan sido cocinados.
Los granos enteros, el lino de tierra o semillas de psyllium son una gran
fuente de fibra.
Asegúrese de comer suficientes ácidos grasos omega 3, como los aceites de pescado, el hígado se nutre de las grasas buenas.
Para más información lea el siguiente artículo:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
15 de enero 12 a las 11:57 am