Detox Foods: Söö mürgitustamine Loomulikult
Et näidata, kuidas oluline kvaliteedi toit, mida neelata iga päev on lihtsalt ette kujutada oma keha täiuslik mootor (Mis see on!) Toit on kütuse toida see, et ta saaks saavutada maksimaalne seisukorras. Puhtam ja puhtam kütus, parem ja sujuvam mootori jõudlust. Mõtet, kas pole?
Samamoodi, et mõned toiduained aeglustavad meie keha mootor maha, tekitades hoiused, mis häirivad sujuvat eri osades. Muud toidud, mida süüa saab tegelikult tegutseda "mootor koristajad ja süütevõimendid" Need on need, mida me nimetame detox toidud. Õnneks on need täiesti olemas looduses, ja igaüks saab nendega tutvuda.
Uued avastused on tehtud iga päev varem tundmatu omadused ja eelised mõned meie ühised toidud. Kuid need meil loetleda käesolevas artiklis on vaieldamatult tõestanud oma positiivset rolli puhastav meie mootor ja suurendada oma võimu.
Miks detox?
Toksiini kogunemise on muutunud rohkem muret 21. sajandi kui kunagi varem. Tööstus-ja tehnoloogia arengu tulemusena on paljudes uutes ja tugevam kemikaalide, õhu ja vee saastatuse, kiirguse ja tuumaenergia saastumist. Tänu meditsiini edendamisel me kasutame rohkem ravimeid, mis lubavad lahti meilt erinevate päev-päevalt tervisehäired. Me süüa suurem protsent rafineeritud toiduaineid, ja stress viib meid kuritarvitada meie organitele stimulantide või rahustid.
Kaks peamist toksilisus haigused on vähi ja südame-veresoonkonna haiguste ja nende juhtub murettekitavalt suurem osa elanikkonnast juba täna. Siia artriit, allergia, rasvumine ja paljud nahaprobleemid. Paljud ühised sümptomid, nagu peavalu, väsimus, lihasvalu, köha, seedetrakti probleemid ja immuunsüsteemi nõrkus, võib kõik olla tingitud toksilise ülekoormuse.
Kogunenud toksiinid kehas vahemikus seedimata orgaanilist ainet, et metallilise hoiused nagu plii, elavhõbe, vask ja alumiinium me neelata toidu kaudu ja õhuga. Environmental toksiinid, samuti need, majapidamisseadmete poolt tekitatava ja sisustus koguneda meie organismi. Vabad radikaalid peetakse ka biokeemiliste toksiinid ja stress põhjustab suurt toksilisust kehas.
Üks asi on kindel me oleme kõik kokku puutunud toksiinide iga päev.
Õnneks on loodus tundub olevat vastus sellele probleemile, tegemist kujul toitu.
Detox toidud
Küüslauk
Küüslauk on kasutatud selle kasulikku mõju tuhandeid aastaid. On veri puhastite, looduslik antibiootikum vähendab see ka vererasvade vere vedeldamiseks ja alandades vererõhku.
Et vältida ikka lõhn, kui sa sööd toores küüslauk, lihtsalt koor küüslauguküüs, lõigata pikuti ja eemalda süda (mis on mõnikord rohelised). Kui soovite vältida lõhn küüslauk kokku, on palju küüslauku toidulisandeid tervisliku toidu kauplustes valida.
Koriander (Cilantro)
Mõned uuringud on näidanud, et lehed koriander taim võib kiirendada eritumist elavhõbe, plii ja alumiiniumi kehast.
See maitsev ravimtaim, kui toidule lisada, võib oluliselt panustada detox protsessi. See on saadaval aastaringselt. Võite kasutada selle asemel, basiilik teha maitsvat koriander pesto.
Sega värske koriandri lehed (umbes 25 varred) koos 1/2 tassi piiniapähkleid, 1 küüslauguküüs, 2 sl sidruni ja 5 supilusikatäit oliiviõli blender kuni saad sileda pasta (saad teha pastat vähem pontsakas, lisades kuuma veega). See on väga maitsev pasta või lisandina köögivilja või kala.
Muud detoksikatsiooni juured ja maitsetaimed on:
Echinacea: lümfisüsteemi puhastite
Võilill root: toonik, maksa ja vere puhastaja, diureetiline ja filtrid toksiinid
Cayenne pipar: puhastab verd, suurendab vedeliku kaotamist ning julgustab higistamine
Ginger root: Stimuleerib vereringet ja higistamine
Lagritsajuure: Kas tugev detoxifier see ka tasakaalustab biokeemilisi funktsioone ja tegutseb kerge lahtistav
Peterselli lehed: diureetikum see hood neerud
Punane ristik õitseb: vere puhastaja, mis on väga kasulik jooksul paranemise ja taastumise.
Värske köögivili
Suur detox köögiviljad sisaldavad spargelkapsas, lillkapsas, brokkoli kapsas ja sibul. Artišokid tuntud oma maksa detoksikatsiooni omadused. Samuti soovitas on peet ja punased ja rohelised köögiviljad.
Värsked puuviljad
Kõik värsked puuviljad on hea detox kui see süüakse enda, mitte varem, või pärast sööki. Värske puu-või puu-
mahla tühja kõhuga on sageli soovitatav lühike (3 päeva) kiiresti puhastada ja mürgitustamine.
Viljad on värsked, külmutatud või kuivatatud. See sisaldab õunad, pirnid, apelsinid, greip, banaan, rosinad, ananassi, mango, kiivi, vaarikad, maasikad, mustsõstrad, melonid, sultanarosinate nektariinid ja virsikud.
Artikkel
Teave Autor:
Randa Khalil, kaasautor Detox Bath Ebook avaldatud Dream Team Publishing Suurbritannias, Ltd
Vaata: http://www.pureinsideout.com/articlebase-index~~V avastada lihtne ja loomulik võimalusi detox oma keha ja meelt ning saavutada lihtne kaalulangus, fitness, ilu, optimaalse tervise ja füüsilise ja vaimse heaolu.
