Aliments pour le nettoyage du foie Plus d'énergie, la peau Grande et Perte de poids

Aliments nettoyage du foie sont partout. Ce site est dédié à vous aider à nettoyer votre foie par choisir des aliments, des thés, herbes et toniques sais que nettoyants foie.

Ressources pour vous aider

Let 's Get Started

Les aliments que vous mangez ont un impact énorme sur votre foie, l'un des organes les plus importants de votre corps pour une bonne santé.

Il est important que vous éliminer les toxines du corps et des organes régulièrement.

La capacité de votre foie à éliminer les toxines et à une alimentation saine du foie a un effet direct sur votre poids, la façon dont vous regarder et sentir, vos niveaux d'énergie et état de la peau de l'acné lutte contre le vieillissement.

Le foie est votre intérieur prinicpal de filtrage et de désintoxication du système en éliminant les déchets toxiques et le nettoyage des produits chimiques, la détoxication des métaux lourds, alcolhol, les médicaments et les cellules mortes de votre système.

Vous jouez un jeu dangereux avec votre vie et votre santé si vous n'utilisez pas les régimes nettoyage du foie, des herbes de nettoyage du côlon, nettoie la vésicule biliaire et des aliments le nettoyage du foie à l'aide à la désintoxication ce que vous pouvez; jus frais , des légumes crus, les régimes de désintoxication, des herbes, des bains de désintoxication , thés ou anti-tabac plans.

Detox votre foie en utilisant un ou une combinaison de programmes de nettoyage et les avantages iront à vous que le nettoyage de perte de poids, augmentation du métabolisme, une meilleure fonction cardiaque et pulmonaire, lutte contre le vieillissement, l'amélioration du tonus musculaire, pas de constipation ou d'hémorroïdes.

En fait, la liste des maladies que vous n'obtiendrez pas plus impressionnant que les choses que vous obtiendrez si vous prenez soin de votre foie. Detox votre foie et vous ne recevrez pas;

1. cirrhose.

2. cancer

3. empoisonnement aux métaux lourds

4. calculs biliaires

5. diabète

6. obésité

Cela semble déprimant si vous ne saviez pas que vous pouvez repousser votre foie et de renverser les dommages antérieurs. Il faut juste le temps, la patience et un plan.

Le foie est le plus grand du corps organe interne pesant entre trois et quatre livres. Il digère la graisse, le glycogène magasins de l'énergie, métaboliser les protéines, les magasins vitamines A, D, K, B12 et acide folique et de la synthèse des facteurs de coagulation du sang, soit au total plus de 500 fonctions différentes.

Oui, c'est important.

Plus d'idées à tenir envers les sain

Un foie en bonne santé signifie plus d'énergie, perte de poids, une peau radieuse et un meilleur système de fonctionnement du système immunitaire. Les mauvais aliments et des substances met une pression énorme sur le foie, l'intestin et du côlon jusqu'à ce que le foie et les organes environnants tels que l'intestin et du côlon deviennent trop surchargé pour détoxifier votre système de façon efficace voire pas du tout. Vous deviennent toxiques; toxines stockage dans vos cellules et organes internes au lieu de les éliminer. Les organes mêmes qui tentent de protéger, nettoyer et désintoxiquer vous ne pouvez pas faire leur travail.

Mais il ya pire et la vie devient une série de compromis que nous blâmer sur le vieillissement, le stress et nos plus dépendants des niveaux de sucre dans le besoin.

Une alimentation de plus de produits alimentaires transformés lacées avec un cocktail de produits chimiques, des moules (plus d'un jour des aliments anciennes), des engrais, des hormones et des conservateurs au fil des ans provoque le foie pour vous faire grosse et laide.

Si votre corps ne peut pas éliminer, purifier et les toxines de désintoxication assez vite du foie plan de sauvegarde est de le faire plus tard quand il a plus de temps. Dans le court terme, le corps stocke les toxines dans les cellules qu'il a accès à, puis il créer de nouvelles cellules, des toxines en excès et les magasins qui les entoure avec de la graisse jusqu'à ce qu'il puisse les éliminer. Continuer à manger de la même façon et que ce jour ne vient jamais.

Et vous vous demandez pourquoi votre poids ne bouge pas ou si vous avez de la cellulite. Vous êtes le corps est soumis à un stress. Peu importe combien de poids vous essayez de perdre ou combien de crèmes que vous achetez pour votre cellulite de votre corps doit tenir à ces «toxique» pour protéger vos cellules des organes de la surcharge toxique. Votre foie est épuisé essayant de digérer tout; trop de sucre, matières grasses, produits laitiers, le sel, l'alcool, les conservateurs, hormones, engrais et de pesticides. Mais ne vous empêche d'acheter, manger et en choisissant les mauvais aliments? Ne sois pas ridicule.

Ajouter à ce mélange interne d'une infusion externe de la climatisation, la pollution et le stress de vie de la famille, le travail et les projets de loi qui sont désormais considérées comme des «normale». Vous êtes fatigué, irritable, impatient, frustré et souvent à court fusionné. Le sommeil n'est pas rafraîchissant, c'est une évasion et vous vous battez au large de la dernière ronde de rhume ou une grippe. Les analgésiques et les antibiotiques masquer la cause. Développer ce scénario sur quelques années et votre système immunitaire s'affaiblit, vous laissant exposés à des maladies dégénératives chroniques. Vous êtes en colère, mais pas aussi en colère que votre foie.

Et ce qu'il ya sous toute la fatigue, le poids, la cellulite? Poison. C'est pourquoi le nettoyage et le soutien du foie est si important.

Voici ce que vous pouvez faire

Les bonnes nouvelles sont que, dans la plupart des cas des dommages au foie est réversible. Choisir des produits frais, sans pesticides, des conservateurs, hormones, antibiotiques ou des agents colorants permettra d'alléger la charge toxique de l'organisme sur le foie. Restez à l'écart des aliments transformés et préemballés dans la mesure du possible, même si c'est pour quelques jours ou quelques semaines à un moment de donner votre foie un repos bien mérité. Et toujours essayer de manger bio, local et dans les produits saison.

Stimulants y compris l'alcool, le sucre, le café, le thé, les cigarettes et d'autres «substances» doivent être éliminées. Je peux entendre les cris de partout dans le monde aujourd'hui. Alors, soyez aimable avec vous-même. Même si vous prenez une seule chose de votre alimentation pendant plusieurs jours, une semaine ou des semaines et puis tourner à autre chose sur votre liste que vous aurez pris l'habitude d'éliminer et c'est la première étape pour la désintoxication sur une base régulière.

Lorsque vous pouvez ajouter plus de choses à votre liste; le faire. Et si vous avez besoin d'aide, consultez un médecin qui peut vous donner le soutien et des objectifs réalisables. Ne vous saboter. Il n'est pas censé être difficile. Mais les vieilles habitudes peut être difficile de se détendre en particulier après dix à plus d'années. Et la toxicomanie ne voudrez plus quitter. Peut-être que vous devriez essayer l'hypnose ou l'acupuncture certains à changer la façon dont vous pensez ou ressentez sur le processus pour le rendre facile sur vous-même. Qu'est-ce que vous fassiez quelque chose. Même une chose est parfois mieux que ne cherche pas du tout.

Le processus de désintoxication
Le foie a deux voies de détoxication; Phase One et Phase Two. Pour compléter avec succès chaque phase du foie a besoin d'aide; vitamines, de minéraux spécifiques, nutriments appelés produits phytochimiques et des acides aminés. La plupart d'entre eux sont dans les aliments, c'est pourquoi la qualité de votre nourriture est importante. Les aliments que vous choisissez ont un impact indéniable sur le nettoyage de votre foie ou de l'expérience désintoxication.

Phase One changements produits chimiques toxiques à moins nocifs. Les radicaux libres sont des particules instables qui endommagent les cellules du corps, y compris le foie. Pour éradiquer ou diminuer ces radicaux libres, notre corps a besoin des aliments à des niveaux élevés d'antioxydants tels que le bêta-carotène, vitamines C et E et le sélénium, la vitamine B dont l'acide folique et de composés phytochimiques présents dans les fruits, les légumes et les grains entiers. Les antioxydants aident à limiter les dommages causés par les radicaux libres. Ils nettoient et guérir le foie.

L'un des antioxydants les plus importants est un acide aminé appelé glutathion; trouve dans certains aliments et produite par le corps.

Aliments pour aider PHASE ONE DETOXIFICATION
1. Betteraves contiennent des antioxydants bêta-carotène, les caroténoïdes, les flavonoïdes et d'acide folique.
2. Le brocoli contient des vitamines B, vitamine C et en acide folique.
3. Riz brun fournit des vitamines B et le sélénium anti-oxydant.
4. Les carottes contiennent du bêta-carotène et les caroténoïdes pour protéger le foie.
5. Oeufs fournir des vitamines B.
6. L'ail a des antioxydants du sélénium et de glutathion.
7. Épinards fournit l'acide folique et autres vitamines B.
8. Les tomates contiennent des vitamines C et E et le lycopène, un antioxydant.
9. Germe de Blé contient du sélénium, vitamine E et de composés phytochimiques.
10. Melons et poivrons sont de bonnes sources de vitamine C.
11. Tomatilles, la papaye, la banane plantain, caramboles et goyave contient des antioxydants bêta-carotène et la vitamine C.

Au cours de la deuxième phase du foie ajoute une substance à la substance chimique moins nocif qui rend soluble dans l'eau afin qu'il puisse quitter le corps dans l'urine ou les selles. Phase Deux ont besoin d'aliments riches en composés soufrés tels que les choux de Bruxelles, chou et le brocoli.

Aliments pour aider deuxième phase de désintoxication
1. Le brocoli et le chou contiennent des composés naturels de soufre.
2. Oeufs contiennent méthionine, un composé contenant du soufre.
3. Noix du Brésil contiennent du sélénium antioxydant.
4. L'ail est la méthionine, un composé contenant du soufre et du glutathion.
5. Les oignons ont composés soufrés et le glutathion.
6. Asperges et pastèque sont riches, les sources naturelles de glutathion.
7. Papaye et l'avocat aider le corps à produire du glutathion.
8. Champignons un acide glutamique à produire du glutathion.

ALIMENTS POUR LA SANTÉ GÉNÉRALE ET BONNE FOIE
1. Les haricots de soja contiennent de la lécithine que le foie utilise pour décomposer les graisses et réduire les niveaux élevés de cholestérol.
2. Poivre de Cayenne facilite la digestion. Il contient des composés phytochimiques de bêta-carotène et la lutéine et riche en vitamines B, vitamines C et E.
3. Le citron est un amer, les aliments acides, qui purifie le corps.
4. Les noix contiennent arginine qui détoxifie l'ammoniaque, un produit des déchets dans le corps et riche en glutathion et oméga-3 acides gras.
5. Germe de Blé a arginine et acides gras essentiels.
6. Graines de cumin contient des flavonoïdes et les caroténoïdes antioxindants et aide à produire du glutathion.
7. Les graines germées sont riches en minéraux et alcaliser le corps. Cultiver votre propre; ils sont trop faciles.
8. Topinambours et Globe réduire les taux sanguins de graisses, le cholestérol et les foies gras. Ils contiennent de l'insuline qui aide les bonnes bactéries dans le système digestif et de réparer et de régénérer le foie.
9. Brocoli / chou / choux de Bruxelles ou de navet permettre au foie de excréter le risque d'œstrogènes réduire de cancer du sein.
10. Kale contient des nutriments, la vitamine C, de minéraux et contient plus de calcium que le lait.
11. Pissenlit un diurétique naturel est bon pour les reins, le foie et améliore la perte de poids. Ajouter à une salade ou cuire avec des légumes verts. La racine est vendu comme une alternative à café dans les magasins.
12. Fenouil empêche les flatulences et les coliques, améliore la digestion réduire le foie charge de travail.
13. L'ail a des avantages plus importants que n'importe quel autre légume ou une herbe culinaire. Il soutient le système immunitaire, est antibactérien, antiviral, protège contre le cancer, abaisse le cholestérol, les niveaux de sucre dans le sang, la pression artérielle, bon pour votre cœur et élimine les métaux toxiques.
14. Oignons ou poireaux sont comme l'ail, mais moins puissant, ils peuvent réduire la croissance tumorale.
15. Persil riche en vitamine C, bioflavonoïdes et autres oligo-éléments réduit la rétention d'eau et la pression artérielle.
16. Radis stimule la digestion et la fonction hépatique.
17. Le cresson est riche en vitamine A et de soufre.

RÉSUMÉ
1. Fruits et légumes frais cuits à la légère surtout vert foncé, les légumes à feuilles et à l'orange, jaune, violet et rouge fruits et légumes colorés. Ceux-ci contiennent des enzymes qui vivent, des fibres, la vitamine C, substances naturelles aux antibiotiques et anti-cancer phytonutriments.
2. Les aliments riches en glutathion comme les asperges, pastèques, les brocolis ou les aliments qui aident les papayes de production de glutathion et ces avocats.
3. Les aliments amers comme les feuilles de pissenlit, feuilles de moutarde, melon amer, laitue romaine et Raabe le brocoli.
4. Les herbes comme l'aneth, les graines de carvi, l'ail, les oignons, le boldo, le curcuma et le poivre de Cayenne protéger le foie.
5. Le thé vert.
6. L'eau (6-12 tasses par jour) aide les reins à éliminer les toxines du foie a ventilées.
7. Les oméga-3 présents dans les poissons d'eau froide comme le saumon, le thon, le maquereau, les sardines, le flétan, graines de lin moulues, l'huile de graines de lin et les noix.
8. Noix, les graines et les avocats sont de bonnes sources d'acides gras polyinsaturés et monoinsaturés qui sont moins nocifs que les gras saturés.

Une fois que vous avez detoxed votre corps, vous devez décider; changer vos habitudes ou de conserver en soulignant votre foie.

QUOI DE PROCHAINE
1. Éliminer ou limiter haute saturés viandes grasses comme la saucisse, bacon, salami, hot-dogs et des produits à haute laitiers faibles en gras comme le lait, la glace toute la crème et le fromage. Ils ne sont pas en vaut la peine, se débarrasser d'eux.
2. Éliminer ou limiter strictement haute graisses saturées présentes dans les aliments comme collation françaises frites, les croustilles de pommes de terre, Doritos et Doodles fromage.
3. Limitez les aliments transformés comme le pain blanc, riz blanc, gâteaux, biscuits, beignes et des bonbons. Remplacer avec des grains entiers dans les pains de grains entiers et les céréales, le riz brun, le quinoa et l'orge.
4. Limitez la caféine à 2-3 tasses par jour ou, mieux encore éliminer de votre alimentation. La caféine est décomposé par le foie et peut rendre plus difficile à nettoyer le foie. Café, thé et sodas contiennent la plupart des beaucoup de caféine.
5. Prenez des repas légers plus fréquents. Manger un repas léger le soir peut aider à réduire le travail du foie pendant les heures de sommeil de guérison.

Si votre programme ne fonctionne pas désintoxication ainsi que vous pensez qu'il devrait envisager d'accélérer le processus avec jus de fruits, vitamines, suppléments, thés et herbes bien connues pour leurs qualités hépatiques aider. Veillez à ne pas l'automédication; vous voulez aider vous-même pas créer plus de problèmes et à tout moment chercher un praticien réputé dans votre région.

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