12 Aliments nettoyage du foie de désintoxication de votre foie
Le foie est responsable pour le filtrage et l'élimination des toxines du corps. Même si, la vérité est tenu de notre régime alimentaire est aujourd'hui ne peut pas toujours suivre le rythme ou faire son travail à fond. Être trop insister et surchargés de travail signifie le foie ne fonctionne pas toujours parfaitement. Le résultat, c'est que votre foie a besoin de nettoyer aussi. Un nettoyage du foie aidera votre fonction hépatique à nouveau normalement et vous faire sentir rafraîchi et plein d'énergie.
Alimentation Pour vous aider à nettoyer votre foie
- Les carottes sont un aliment très efficace du foie nettoyage, car ils sont riches en antioxydants, bêta-carotène et les caroténoïdes. Les carottes sont également riches en vitamine A qui est bon pour vos yeux et la peau.
- Les petits fruits contiennent des antioxydants qui soutiennent le foie pour nettoyer votre corps. Donc, la charge sur les fraises, les canneberges, les bleuets et autres baies.
- Agrumes sont un foie très populaire de désintoxication et de citron en particulier, est bien connue pour ses propriétés nettoyantes et 500mg de vitamine C par jour peut aider à nettoyer le foie. Boire du jus de citron tous les jours élimine les toxines de votre foie pour nettoyer l'ensemble du corps.
- Les betteraves sont efficaces pour nettoyer le foie. Plein d'antioxydants, y compris l'acide folique et la vitamine B, ils sont un nettoyant pour le foie de choses à ajouter à votre alimentation.
- Les tomates contiennent du lycopène, puissant antioxydant qui élimine les toxines dans le foie.
- Brocolis contient des enzymes hépatiques nettoyage grands pour la désintoxication.
- Autres légumes très utiles dans le nettoyage du foie sont le chou-fleur, le chou, le cresson et les choux de Bruxelles.
- L'eau est un antioxydant sous-estimé et très efficace. Elle vide toxines et les déchets hors du corps. Buvez au moins 4-8 verres grandes quantités d'eau de bonne qualité chaque jour.
- Le thé vert est également riche en antioxydants qui aident à nettoyer le foie des toxines.
- Herbes efficaces pour le nettoyage du foie comprennent chardon-Marie. Il a bioflavonoïdes et a été montré pour aider à soutenir et même pousser le foie sur une période à long terme.
- Les graines de sésame et le tahini sont le soutien bonne foie en particulier après la consommation d'alcool.
- Les aliments riches en fibres, en protéines et faible en graisses saturées peut éliminer les toxines du corps. Les aliments ayant de bonnes graisses comme les oméga-3 les acides gras oméga 6 et acides qui peuvent être trouvés dans les poissons comme le saumon, le maquereau et les sardines sont les meilleurs pour le nettoyage du foie.
Le nettoyage du foie ne doit pas seulement être un régime alimentaire chaque année, mais un mode de vie. Aidez votre nettoyage du foie en choisissant les bons types d'aliments à manger non seulement pour quelques jours, mais tous les jours. Vous remarquerez très vite une différence.
Notre principale du corps du moteur de détoxication est le foie, c'est le travail est de nous débarrasser des toxines que nous sommes tous exposés. Prendre soin de votre foie avec un régime et des suppléments nettoyage du foie nettoyer le foie va vous garder en santé. Si ce n'est pas les toxines s'accumulent dans votre corps, ce qui vous vous sentez fatigué, lent et créer un environnement propice à la maladie.
La meilleure façon de manger est de manger des aliments qui sont dans le même état qu'ils étaient quand ils sont arrivés sur la terre.
Inclure les fruits, les légumes, et les verts qui n'ont pas été cuits.
Les grains entiers, graines de lin moulues ou de graines de psyllium sont un grand
source de fibres.
Assurez-vous de manger suffisamment d'oméga 3, tels que les huiles de poisson, le foie se développe sur de bons gras.
Pour plus d'informations, lisez l'article suivant:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
15 janvier 12 à 11:57 am