12 jetre detox čišćenje Foods vašu jetru
Jetra je odgovorna za filtriranje i uklanjanje toksina iz tijela. Čak i tako, istina je dao našoj prehrani danas ne mogu uvijek držati gore ili raditi svoj posao temeljito. Biti Prenaglašena i overworked znači jetre uvijek ne funkcionira savršeno. Rezultat toga je da vaše jetre treba čistiti previše. Čišćenje jetre će pomoći vašem funkciju jetre normalno opet i osjećat ćete se osvježeni i energijom.
Jedan od najjednostavnijih i najboljih jetre čišćenje dijeta je jesti određene vrste namirnica koje su dobre za funkciju jetre. Ove namirnice su učinkovite u čišćenja jetre, tako da možete filtrirati toksina iz hrane, lijekovi, alkohol, kava, šećer i općenito nezdrav način života.
Hrana će vam pomoći da očistiti jetru
- Mrkve su vrlo učinkovite jetre čišćenje hrane, jer su visoke u antioksidansi, beta karoten i karotenoidi. Mrkve su također bogata vitaminom A što je dobro za oči i kožu.
- Bobice sadrže antioksidanse koji potpomažu jetru da očiste svoje tijelo. Dakle, učitavanje gore na jagode, brusnice, borovnice i druge bobice.
- Citrusi su vrlo popularna jetre detox-limun posebno je poznat po svojim svojstvima čišćenja i 500mg vitamina C dnevno može pomoći očistiti jetru. Pijenje soka od limuna svakodnevno eliminira toksine iz jetre očistiti cijelo tijelo.
- Repa su učinkoviti za čišćenje jetre. Pun antioksidansa, uključujući i folne kiseline i vitamina B, oni su odličan čistač jetre dodati na svoj način ishrane.
- Rajčica sadrži likopen, snažan antioksidans koji uklanja toksine u jetri.
- BROCCOLIS sadrži enzime jetrenih čišćenja velike za detoksifikaciju.
- Ostali povrće vrlo korisna u čišćenja jetre su cvjetača, kupus, potočarka i prokulica.
- Voda je loše procijenjen i vrlo učinkovit antioksidans. Ona ispire toksina i otpada iz tijela. Pijte najmanje 4-8 velikih čaša kvalitetnom vodom svaki dan.
- Zeleni čaj je bogat antioksidantima koji će pomoći očistiti jetru od toksina.
- Efektivna bilje za čišćenje jetre uključuju mlijeko čička. To je bioflavanoids te je pokazala da pomogne podršku, pa čak i rasti jetru tijekom dugog razdoblja.
- Sezam tahini i dobri jetre podrška posebno nakon konzumiranja alkohola.
- Hrane visoke u fiber, proteina i nisko u zasićenih masti može ukloniti toksine iz tijela. Hrana s dobre masti poput omega-3 masnih kiselina i omega 6 kiselinama koje se mogu naći u ribi poput lososa, skuše i srdele su najbolje za čišćenje jetre.
Čišćenje jetre ne bi trebala biti godišnja dijeta, ali način života. Pomozite svom čišćenje jetre odabirom prave vrste hrane jesti ne samo za nekoliko dana, ali svaki dan. Uskoro ćete primijetiti razliku.
Naše tijelo je glavni motor detoksikacije jetre, to je posao da nas oslobodi od toksina smo svi izloženi. Briga za vaše jetre s dijeta jetre očistiti i jetre očiste dodataka će vas držati zdravima. Ako ne toksini će se izgraditi u vašem tijelu, što se osjećate umorno, lijen i stvoriti okruženje zrelo za bolesti.
Najbolji način da se jede je jesti namirnice koje su u istom stanju kao što su bili kad su stigli na zemlji.
Uključuje voće, povrće, i zelene boje koje nisu kuhani.
Cjelovite žitarice, prizemlje lana ili psyllium sjemenke su super
izvor vlakana.
Budite sigurni da jedu dovoljno omega 3, kao što su riblje ulje, jetra uspijeva na dobre masti.
Za više informacija pročitajte u sljedećem članku:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Keti
15. siječanj 12 na 11:57 am