12 máj tisztító élelmiszerek, a máj méregtelenítés
A máj felelős a szűrés és eltávolítja a mérgeket a szervezetből. Még így is az igazság a mi adott étrend ma már nem mindig tud lépést tartani, vagy a dolgát alaposan. Mivel eléggé hangsúlyozni, és sok a munkám: a máj nem mindig működik tökéletesen. Az eredmény az, hogy szüksége van a máj tisztító is. A máj tisztító segít a máj működését általában újra, és úgy érzi, felfrissülve és energikusnak.
Az egyik legegyszerűbb és legjobb máj tisztító diéta, hogy enni bizonyos fajta élelmiszerek, amelyek jó a májfunkció. Ezek az ételek hatékonyak a máj tisztító így ki tudják szűrni a méreganyagok élelmiszerek, gyógyszerek, alkohol, kávé, cukor és általában egészségtelen életmód.
Élelmiszer Segítség Tisztítsd meg a Liver
- Sárgarépa egy nagyon hatékony a máj tisztító ételek, mert a magas antioxidáns, béta-karotin és karotinoidok. Sárgarépa szintén vitaminban gazdag, ami jó a szemet és a bőrt.
- Bogyók tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek támogatják a májat, hogy megtisztítsák a testet. Tehát töltse fel az eper, áfonya, fekete áfonya és egyéb bogyós gyümölcsök.
- Citrom rá van egy nagyon népszerű a máj méregtelenítő-citrom különösen jól ismert tisztító tulajdonságai és 500 mg C-vitamin napi segíthet megtisztítani a májat. Ivás citromlé mindennapi kiküszöböli méreganyagokat a máj, hogy megtisztítsa az egész testet.
- Cékla hatékonyan megtisztítani a májat. Teljes az antioxidánsok, köztük a folsav és a B-vitamin, ők egy nagy máj tisztító hozzá a diéta.
- Paradicsom likopin tartalmaz, erős antioxidáns, amely eltávolítja a toxinokat a májban.
- Brokkoli tartalmaz, a máj tisztító enzimek nagy méregtelenítésre.
- Más zöldségek nagyon hasznos a máj tisztító a karfiol, káposzta, kelbimbó és a zsázsa.
- A víz alulértékelt és igen hatékony antioxidáns. A toxinok és átmossa hulladékok ki a szervezetből. Igyál legalább 4-8 nagy pohár jó minőségű vizet minden nap.
- A zöld tea igen gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek megtisztítani a májat a méreganyagok.
- Hatékony gyógynövény a máj tisztító közé Milk Thistle. Azt bioflavanoids és már kimutatták, hogy segít támogatást, sőt növekszik a máj hosszú távra.
- Szezámmag és tahini jó máj támogatása különösen alkoholfogyasztást követően.
- Élelmiszerek magas rost-, fehérje-és alacsony a telített zsírok eltávolítására méreganyagok a szervezetből. Foods jó zsírok, mint amilyen az omega-3 zsírsavak és omega-6 zsírsavak, amelyek megtalálhatók a hal, mint a lazac, a makréla és szardínia leginkább a máj tisztító.
Máj tisztító ne csak egy éves diéta, hanem egy életstílus. Segítség a máj tisztító által választott a eleséget enni nem csak egy pár napra, hanem minden nap. Hamarosan észre a különbséget.
Szervezetünk fő méregtelenítő motor a máj, a feladata az, hogy megszabaduljon minket a méreganyagok mindannyian kitéve. Gondozása a máj egy májban méregteleníteni étrend-kiegészítők és a máj tisztítás fogja neked egészséges. Ha nem fog a méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben, így fáradtnak érzi magát, lassú és olyan környezetet teremtenek, megérett a betegség.
A legjobb módja annak, hogy enni enni élelmiszerek, amelyek ugyanabban az állapotban, mint volt, amikor megérkeztek a földön.
Tartalmazza gyümölcsök, zöldségek, és zöldek, hogy nem főzött.
A teljes kiőrlésű gabonák, őrölt lenből vagy psyllium mag van egy nagy
rostforrás.
Ügyeljen arra, hogy eszik elegendő omega-3, mint a hal olajok, a máj jó táptalaja a zsír.
További információkért olvassa el a következő cikket:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
Január 15. 12-én 11:57 óráig