Cleansing Foods fegato per più di energia, grande pelle e perdita di peso

Foods pulizia del fegato sono ovunque. Questo sito è dedicato ad aiutare a pulire il vostro fegato da cibi che scelgono, tisane, erbe e tonici conosciuto come detergenti fegato.

Risorse per aiutarti a

Cominciamo

Gli alimenti che mangiate avere un impatto enorme sul tuo fegato, uno degli organi più importanti del vostro corpo per una buona salute.

E 'importante rimuovere le tossine dal corpo e gli organi regolarmente.

La capacità del fegato di eliminare le tossine e con una dieta fegato sano ha un effetto diretto sul suo peso, come la si guarda e si sentono, i vostri livelli di energia e condizione della pelle da acne anti invecchiamento.

Il fegato è il tuo interno prinicpal filtraggio e la disintossicazione del sistema eliminando i rifiuti tossici e sostanze chimiche pulizia, la disintossicazione da metalli pesanti, alcolhol, droga e le cellule morte dal vostro sistema.

Si gioca un gioco pericoloso con la vostra vita e la vostra salute, se non si riesce a utilizzare diete pulizia del fegato, erbe pulizia del colon, deterge cistifellea e cibi pulizia del fegato a disintossicarsi con tutto ciò che può; juicing , verdure crude, diete disintossicanti, erbe, bagni detox , tè o anti-fumo i piani.

Detox il vostro fegato utilizzando uno o una combinazione di programmi di pulizia ed i benefici saranno fruiti a voi come pulizia perdita di peso, aumento del metabolismo, una migliore funzionalità cardiaca e polmonare, anti invecchiamento, il tono muscolare migliore, no stipsi o emorroidi.

In realtà l'elenco delle malattie non otterrete più impressionante è che le cose si ottengono se si guarda dopo il vostro fegato. Disintossicare il fegato e non sarà possibile ottenere;

1. cirrosi.

2. cancro

3. avvelenamento da metallo pesante

4. calcoli biliari

5. diabete

6. obesità

Questo sembra deprimente se non sanno che è possibile far ricrescere il fegato e invertire i danni precedenti. Ci vuole solo tempo, pazienza e un piano.

Il fegato è il più grande organo interno del corpo di peso compreso tra tre e quattro chili. Si digerisce il grasso, glicogeno negozi per l'energia, proteine, negozi di metabolizzare le vitamine A, D, K, B12 e acido folico e sintetizza i fattori della coagulazione del sangue, in totale oltre 500 diverse funzioni.

Sì, è importante.

Altre iniziative per intrattenere ad una sana

Un fegato sano significa più energia, perdita di peso, pelle luminosa e di un migliore funzionamento del sistema immunitario. I cibi sbagliati e sostanze pone enormi pressioni sul fegato, intestino, colon e fino a quando il fegato e gli organi circostanti, come l'intestino e colon diventano troppo sovraccarico per disintossicare il vostro sistema in modo efficiente se non del tutto. Si diventa tossico; tossine memorizzare nelle vostre cellule e gli organi interni, invece di eliminarli. Gli organi stessi che stanno cercando di proteggere, pulire e disintossicare non si riesce a fare il loro lavoro.

Ma c'è di peggio e la vita diventa una serie di compromessi che la colpa in materia di invecchiamento, lo stress e i nostri livelli di zucchero nel dipendenti bisognosi.

Una dieta di oltre alimenti trasformati cucita con un cocktail di sostanze chimiche, muffe (più di un giorno i cibi vecchi), fertilizzanti, ormoni e conservanti nel corso degli anni fa sì che il fegato per farvi grassa e brutta.

Se il vostro corpo non può eliminare, pulire e abbastanza veloce detox le tossine del fegato back up piano è quello di farlo più tardi, quando ha più tempo. Nel breve periodo il corpo immagazzina le tossine nelle cellule si ha accesso, quindi creare nuove cellule, le tossine in eccesso memorizza e li circonda di grasso fino a che non può eliminarli. Continuare a mangiare allo stesso modo e quel giorno non arriva mai.

E ti chiedi perché il peso non si muove o se hai cellulite. Tu sei il corpo è sotto stress. Non importa quanto peso si tenta di perdere o quante creme di acquistare per la vostra cellulite vostro corpo deve aggrapparsi a queste cellule "tossico" per proteggere i vostri organi da sovraccarico tossico. Il tuo fegato è esaurita cercando di digerire tutto, troppo zucchero, grassi, latte, sale, alcool, conservanti, ormoni, fertilizzanti e pesticidi. Ma vi smettere di comprare, mangiare e scegliere i cibi sbagliati? Non essere ridicolo.

Aggiungi a questo intruglio interno una bevanda esterna di aria condizionata, l'inquinamento e lo stress lo stile di vita della famiglia, il lavoro e le bollette che vengono ora considerati 'normali'. Tu sei stanco, irritabile, impaziente, frustrata e spesso di breve fuse. Il sonno non è rinfrescante, ma è una via di fuga e si sta combattendo contro l'ultimo round di raffreddore o influenza. Gli antidolorifici e antibiotici mascherare la causa. Espandere questo scenario nell'arco di pochi anni e il sistema immunitario si indebolisce, lasciando esposti a malattie croniche degenerative. Sei arrabbiata, ma non arrabbiata come il fegato.

E che cosa si trova sotto tutta la fatica, il peso, la cellulite? Veleno. Ecco perché la pulizia e sostenere il fegato è così importante.

Ecco cosa puoi fare

La buona notizia è che nella maggior parte dei casi il danno epatico è reversibile. La scelta di prodotti freschi, senza conservanti, pesticidi, ormoni, antibiotici o agenti coloranti si alleggerire il carico tossico del corpo sul fegato. Stare lontano da cibi trasformati e preconfezionati quando possibile, anche se è per pochi giorni o settimane in un momento per dare al vostro fegato uno molto bisogno di riposo. E cerca sempre di mangiare biologico, locale e produzione di stagione.

Gli stimolanti tra cui alcol, zucchero, caffè, tè, sigarette e altri sostanze "devono essere eliminati. Riesco a sentire le urla in tutto il mondo ora. Quindi, essere gentili con voi stessi. Anche se si prende una sola cosa dalla tua dieta per giorni, una settimana o settimane e poi ruotare con qualcosa d'altro sulla vostra lista si otterrà l'abitudine di eliminare e questo è il primo passo per disintossicarsi su base regolare.

Quando è possibile aggiungere più cose alla tua lista, ma fare. E se hai bisogno di aiuto, vedere un medico che può dare sostegno e obiettivi raggiungibili. Non ti sabotare. Non è destinata ad essere difficile. Ma le vecchie abitudini può essere difficile per rilassarsi soprattutto dopo dieci a più anni. E non vuole lasciare dipendenze. Forse si dovrebbe provare un po 'l'ipnosi o l'agopuntura per cambiare il modo di pensare o sentire sul processo per rendere più facile su te stesso. Che cosa mai si fa qualcosa. Anche una cosa è a volte meglio che non tentare affatto.

IL PROCESSO disintossicante
Il fegato ha due percorsi di disintossicazione, Phase One e la fase due. Per completare con successo ogni fase del fegato ha bisogno di aiuto; specifiche vitamine, minerali, sostanze nutrienti e phytochemicals chiamati amminoacidi. La maggior parte di questi sono negli alimenti, per questo la qualità degli alimenti è importante. Gli alimenti scelti hanno un innegabile impatto sulla pulizia del fegato o esperienza di disintossicazione.

Phase One modifiche sostanze chimiche tossiche per quelli meno nocivi. I radicali liberi sono particelle instabili che danneggiano le cellule del corpo, tra cui il fegato. Per eliminare o ridurre questi radicali liberi, i nostri corpi hanno bisogno di alimenti con elevati livelli di antiossidanti come il beta-carotene, vitamine C ed E e selenio, vitamina B tra cui l'acido folico e phytochemicals trovati in frutta, verdura e cereali integrali. Gli antiossidanti aiutano a limitare i danni causati dai radicali liberi. Essi purificare e guarire il fegato.

Uno dei più importanti antiossidanti è un amminoacido chiamato glutatione, in alcuni alimenti e prodotti dal corpo.

ALIMENTI PER AIUTARE PHASE ONE DISINTOSSICAZIONE
1. Le barbabietole contengono antiossidanti beta-carotene, carotenoidi, flavonoidi e acido folico.
2. Broccoli contiene vitamine del gruppo B, vitamina C e acido folico.
3. Brown Rice fornisce vitamine del gruppo B il selenio e antiossidanti.
4. Le carote contengono beta-carotene e carotenoidi per proteggere il fegato.
5. Le uova forniscono vitamine del gruppo B.
6. L'aglio contiene antiossidanti selenio e glutatione.
7. Spinaci fornisce acido folico e altre vitamine B.
8. I pomodori contengono vitamine C ed E e l'antiossidante licopene.
9. Germe di grano contiene selenio, vitamina E e sostanze fitochimiche.
10. Meloni e peperoni sono buone fonti di vitamina C.
11. Tomatillos, papaya, banane, carambole e guava contengono antiossidanti beta-carotene e vitamina C.

Durante la seconda fase del fegato aggiunge una sostanza chimica nociva rendendo meno solubile in acqua in modo che possa lasciare il corpo in urina o feci. Fase Due bisogno di alimenti ricchi di composti dello zolfo, come i cavoletti di Bruxelles, cavoli e broccoli.

ALIMENTI PER AIUTARE FASE DUE DISINTOSSICAZIONE
1. Broccoli e cavoli contengono composti solforati naturali.
2. Le uova contengono metionina, un composto contenente zolfo.
3. Noci del Brasile contengono selenio antiossidante.
4. L'aglio ha metionina, un composto contenente zolfo e il glutatione.
5. Le cipolle sono composti dello zolfo e del glutatione.
6. Asparagi e Watermelon sono ricchi, fonti naturali di glutatione.
7. Papaya e Avocado aiutano l'organismo a produrre glutatione.
8. Funghi sono l'acido glutammico per la produzione di glutatione.

ALIMENTI PER UNA BUONA SALUTE DEL FEGATO GENERALE
1. I fagioli di soia contengono lecitina che il fegato utilizza per abbattere i grassi e ridurre i livelli elevati di colesterolo.
2. Cayenne Pepper aiuti la digestione. Esso contiene sostanze fitochimiche beta-carotene e luteina e ricca di vitamine del gruppo B, vitamine C ed E.
3. Il limone è un amaro, cibi acidi che purifica il corpo.
4. Noci contengono arginina che disintossica ammoniaca, un prodotto di scarto nel corpo e ricco di glutatione e omega-3 acidi grassi.
5. Germe di Grano ha acidi grassi arginina ed essenziale.
6. Semi di cumino antioxindants contiene flavonoidi e carotenoidi e aiuta a produrre glutatione.
7. I germogli sono ricchi di minerali e alcalinizzare il corpo. Grow Your Own: sono troppo facili.
8. Topinambur e Globe ridurre i livelli ematici di grassi, colesterolo e fegati grassi. Essi contengono insulina che aiuta i batteri buoni nel sistema digestivo e riparare e rigenerare il fegato.
9. Broccoli / cavolo / bruxelles / germogli di rapa permettono il fegato a secernere estrogeni riduce il rischio di cancro al seno.
10. Kale contiene nutrienti, vitamina C e sali minerali e ha più calcio del latte.
11. Dandelion un diuretico naturale è un bene per i reni, il fegato e migliora la perdita di peso. Aggiungere a una insalata o cucinare con i verdi. La radice viene venduto come una valida alternativa caffè nei negozi.
12. Finocchio impedisce flatulenza e coliche, migliora la digestione riducendo il fegato carico di lavoro.
13. L'aglio ha maggiori benefici rispetto a qualsiasi altro ortaggio o erba culinaria. Sostiene il sistema immunitario, è antibatterico, antivirale, protegge contro il cancro, abbassa il colesterolo, i livelli di zucchero nel sangue, pressione arteriosa, buoni per il cuore ed elimina i metalli tossici.
14. Le cipolle / porri sono come l'aglio, ma meno potente, ma possono ridurre la crescita tumorale.
15. Prezzemolo ricco di vitamina C, bioflavonoidi e altri minerali in traccia riduce la ritenzione idrica e la pressione sanguigna.
16. Radish stimola la digestione e la funzione del fegato.
17. Crescione è ricco di vitamina A e di zolfo.

SINTESI
1. Frutta fresca e verdure leggermente cotte in particolare verde scuro, ortaggi a foglia verde e arancio, giallo, viola e frutti rossi colorati e verdura. Questi contengono enzimi vivi, fibre, vitamina C, sostanze antibiotiche naturali e anti-cancro fitonutrienti.
2. Alimenti ricchi di glutatione come l'asparago, anguria, broccoli o gli alimenti che aiutano la produzione di tali glutatione papaia e avocado.
3. Cibi amari, come tarassaco, senape, melone amaro, lattuga romana e Raabe broccoli.
4. Erbe come aneto, semi di cumino, aglio, cipolle, boldo, la curcuma e la Cayenne proteggere il fegato.
5. Il tè verde.
6. Acqua (6-12 tazze al giorno), aiuta i reni ad eliminare le tossine il fegato è ripartito.
7. Grassi omega-3 presenti nel pesce di acqua fredda come il salmone, tonno, sgombro, sardine, halibut, terra semi di lino, olio di semi di lino e noci.
8. Frutta a guscio, semi e avocado sono buone fonti di grassi polinsaturi e grassi monoinsaturi che sono meno dannosi di grassi saturi.

Una volta disintossicato il tuo corpo si deve decidere, cambiare le proprie abitudini o mantenere sottolineando il vostro fegato.

Che altro
1. Eliminare o limitare carni di alta grassi saturi, come salsiccia, pancetta, salame, hot dog e gli alti prodotti lattiero-caseari grassi, come tutto il gelato di latte e formaggio. Non ne vale la pena, di sbarazzarsi di loro.
2. Eliminare o limitare rigorosamente alti grassi saturi che si trovano in snack come patatine fritte, patatine fritte, Doritos e Doodles formaggio.
3. Limitare gli alimenti trasformati come pane bianco, riso bianco, torte, biscotti, ciambelle e dolci. Sostituire con cereali integrali in pane integrale e cereali, riso, quinoa e orzo.
4. Limitare la caffeina per 2-3 tazze al giorno o, meglio ancora eliminare dalla vostra dieta. La caffeina è ripartito per il fegato e può rendere più difficile per purificare il fegato. Caffè, tè e la maggior parte delle bibite contengono un sacco di caffeina.
5. Consumare pasti leggeri con maggiore frequenza. Mangiare una cena leggera può aiutare a ridurre il lavoro del fegato durante le ore di sonno di guarigione.

Se il vostro programma di disintossicazione non funziona così come si pensa che dovrebbe prendere in considerazione accelerare il processo con succhi di frutta, vitamine, integratori, tè ed erbe conosciute per le loro qualità fegato coadiuvanti. Fare attenzione a non medicate di auto, vuoi per aiutare se stessi non creare più problemi e in qualsiasi momento, cercare un medico affidabili della tua zona.

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