Alimenti per la pulizia del fegato più energia, grande pelle e perdita di peso

Alimenti pulizia del fegato sono ovunque. Questo sito è dedicata ad aiutare a pulire il vostro fegato con cibi scegliendo, tisane, erbe e tonici sapere come detergenti fegato.

Risorse per aiutarti a

Cominciamo

I cibi che mangiamo ha un impatto enorme sul fegato, uno degli organi più importanti del vostro corpo per una buona salute.

E 'importante rimuovere le tossine dal corpo e gli organi regolarmente.

La capacità del fegato di eliminare le tossine e con una dieta fegato sano ha un effetto diretto sul peso, come la si guarda e si sentono, i livelli di energia e la condizione della pelle da acne di anti invecchiamento.

Il fegato è il vostro interno prinicpal filtraggio e detossinante sistema rimuovendo rifiuti tossici e sostanze chimiche pulizia, la disintossicazione da metalli pesanti, alcolhol, farmaci e cellule morte dal vostro sistema.

Si gioca un gioco pericoloso con la vostra vita e la vostra salute se non si riesce ad utilizzare diete pulizia del fegato, erbe pulizia del colon, purifica la cistifellea e cibi pulizia del fegato a disintossicarsi con tutto quello che può; juicing , verdure crude, diete disintossicanti, erbe aromatiche, bagni di disintossicazione , tè o anti-fumo i piani.

Detox il vostro fegato utilizzando uno o una combinazione di programmi di pulizia ed i benefici saranno fruiti voi come la pulizia perdita di peso, aumento del metabolismo, una migliore funzionalità cardiaca e polmonare, anti invecchiamento, il tono muscolare migliore, non la stipsi o emorroidi.

In realtà l'elenco delle malattie non si ottiene è più impressionante che le cose si ottengono se si guarda dopo il vostro fegato. Detox il vostro fegato e non si ottiene;

1. cirrosi.

2. cancro

3. avvelenamento da metalli pesanti

4. calcoli biliari

5. diabete

6. obesità

Questo suona deprimente se non sapevi che si può ricrescere il fegato e invertire i danni precedenti. Ci vuole solo tempo, pazienza e un piano.

Il fegato è il più grande organo interno del corpo di peso compreso tra tre e quattro chili. Si digerisce il grasso, glicogeno negozi per l'energia, metabolizzare le proteine, i negozi vitamine A, D, K, B12 e folati e sintetizza i fattori di coagulazione del sangue, per un totale di oltre 500 differenti funzioni.

Sì, è importante.

Idee Per Mantenere ad una sana

Un fegato sano significa più energia, perdita di peso, pelle luminosa e di un migliore funzionamento del sistema immunitario. I cibi sbagliati e sostanze pone enormi pressioni sui intestino fegato e del colon fino al fegato e gli organi circostanti come l'intestino e il colon troppo sovraccarico per disintossicare il vostro sistema in modo efficiente se non del tutto. Si diventa tossico; tossine memorizzare nelle vostre cellule e gli organi interni, invece di eliminarli. Gli organi molto che stanno cercando di proteggere, purificare e disintossicare non si riesce a fare il loro lavoro.

Ma c'è di peggio e la vita diventa una serie di compromessi che la colpa in materia di invecchiamento, lo stress ed i nostri livelli di zucchero nel dipendenti bisognosi.

Una dieta di più di alimenti trasformati cucita con un cocktail di sostanze chimiche, muffe (più di un giorno cibi di età), fertilizzanti, ormoni e conservanti nel corso degli anni fa sì che il fegato per farvi grassa e brutta.

Se il vostro corpo non può eliminare, pulire e tossine disintossicazione abbastanza veloce del fegato di back up piano è quello di farlo più tardi, quando si ha più tempo. Nel breve periodo il corpo immagazzina le tossine nelle cellule ha accesso a, poi creare nuove cellule, le tossine in eccesso negozi e lo circonda con il grasso fino a che non può eliminarli. Continuare a mangiare allo stesso modo e quel giorno non arriva mai.

E ti chiedi perché il tuo peso non si muoverà o hai la cellulite. Tu sei il corpo è sotto stress. Non importa quanto peso si cerca di perdere o quante creme comprate per la cellulite il tuo corpo deve conservare questi 'tossico' le cellule per proteggere i vostri organi da sovraccarico tossico. Il tuo fegato è esaurita cercando di digerire tutto, troppo zucchero, grassi, latticini, sale, alcool, conservanti, ormoni, fertilizzanti e pesticidi. Ma si smette di comprare, mangiare e scegliere gli alimenti che non va? Non essere ridicolo.

Aggiungete a questo intruglio interno una bevanda esterna di aria condizionata, l'inquinamento e lo stress lo stile di vita da famiglia, lavoro e progetti di legge che ora sono considerati 'normali'. Sei stanco, irritabile, impaziente, frustrata e spesso di breve fuso. Il sonno non è rinfrescante: è una via di fuga e si sta combattendo contro l'ultimo round di raffreddore o influenza. Antidolorifici e antibiotici maschera la causa. Espandere questo scenario in pochi anni e il vostro sistema immunitario si indebolisce, lasciando esposti a malattie croniche degenerative. Sei arrabbiata, ma non arrabbiata come il fegato.

E ciò che sta sotto tutti la fatica, il peso, la cellulite? Veleno. Ecco perché la pulizia e sostenere il fegato è così importante.

Ecco cosa puoi fare

La buona notizia è che nella maggior parte dei casi il danno epatico è reversibile. La scelta di prodotti freschi, senza pesticidi, conservanti, ormoni, antibiotici o coloranti alleggerirà il carico tossico del corpo sul fegato. Stare lontano da prodotti alimentari trasformati e preconfezionati, quando possibile, anche se per pochi giorni o settimane in un momento per dare al vostro fegato uno molto bisogno di riposo. E cerca sempre di mangiare biologico, locale e produzione di stagione.

Gli stimolanti compreso l'alcool, zucchero, caffè, tè, sigarette e gli altri 'sostanze' devono essere eliminati. Riesco a sentire le urla in tutto il mondo ora. Quindi, siate gentili con voi stessi. Anche se si prende solo una cosa dalla vostra dieta per giorni, una settimana o settimane e poi ruotare con qualcosa di diverso nella tua lista si prende l'abitudine di eliminare e questo è il primo passo per disintossicarsi in maniera regolare.

Quando è possibile aggiungere più cose alla tua lista, ma fare. E se avete bisogno di aiuto, vedere un medico che può darti supporto e obiettivi raggiungibili. Non sabotaggio da soli. Non è destinata ad essere difficile. Vecchie abitudini, ma può essere difficile soprattutto per rilassarsi dopo dieci per più anni. E mai dipendenze vogliono andarsene. Forse dovresti provare qualche ipnosi o agopuntura a cambiare il modo di pensare o sentire sul processo per rendere più facile su te stesso. Che tu faccia qualcosa. Anche una cosa è a volte meglio che non tentare affatto.

IL PROCESSO detossinante
Il fegato ha due percorsi di disintossicazione, fase uno e fase due. Per completare con successo ogni fase il fegato ha bisogno di aiuto, vitamine specifiche, sali minerali, sostanze nutrienti e phytochemicals chiamati amminoacidi. La maggior parte di questi sono nel cibo, per questo la qualità del vostro cibo è importante. Gli alimenti che hanno scelto un innegabile impatto sulla pulizia del fegato o esperienza detossinante.

Phase One cambiamenti chimici tossici a quelli meno nocivi. I radicali liberi sono particelle instabili che danneggiano le cellule del corpo tra cui il fegato. Per sradicare o ridurre questi radicali liberi, i nostri corpi bisogno di cibi con elevati livelli di antiossidanti come il beta-carotene, vitamine C ed E e selenio, vitamina B tra cui l'acido folico e sostanze fitochimiche presenti nella frutta, verdura e cereali integrali. Gli antiossidanti aiutano a limitare i danni causati dai radicali liberi. Essi purificare e guarire il fegato.

Uno dei più importanti antiossidanti è un aminoacido chiamato glutatione; trova in alcuni alimenti e prodotto dal corpo.

ALIMENTI PER AIUTARE UNA FASE DISINTOSSICAZIONE
1. Barbabietole contengono antiossidanti beta-carotene, carotenoidi, flavonoidi e acido folico.
2. Broccoli contiene vitamine del gruppo B, vitamina C e acido folico.
3. Riso integrale fornisce vitamine del gruppo B il selenio e antiossidanti.
4. Le carote contengono beta-carotene e carotenoidi per proteggere il fegato.
5. Le uova forniscono vitamine B.
6. L'aglio ha antiossidanti selenio e glutatione.
7. Spinaci fornisce acido folico e altre vitamine B.
8. I pomodori contengono vitamine C ed E e il licopene antiossidanti.
9. Germe di grano contiene selenio, vitamina E e sostanze fitochimiche.
10. Meloni e peperoni sono buone fonti di vitamina C.
11. Tomatillos, papaia, piantaggine, carambole e guava contengono antiossidanti beta-carotene e vitamina C.

Durante la Fase Due del fegato aggiunge una sostanza chimica che lo rende meno dannoso solubile in acqua in modo che possa lasciare il corpo in urina o feci. Fase Due bisogno di alimenti ricchi di composti dello zolfo, come i cavoletti di Bruxelles, cavoli e broccoli.

ALIMENTI PER AIUTARE FASE DUE DISINTOSSICAZIONE
1. Broccoli e cavolo contengono naturale composti di zolfo.
2. Le uova contengono metionina, un composto contenente zolfo.
3. Noci del Brasile contengono selenio antiossidante.
4. L'aglio ha metionina, un composto contenente zolfo e glutatione.
5. Le cipolle sono composti di zolfo e il glutatione.
6. Asparagi e Watermelon sono ricchi, fonti naturali di glutatione.
7. Papaia e avocado aiutano l'organismo a produrre glutatione.
8. I funghi sono l'acido glutammico per la produzione di glutatione.

ALIMENTI PER UNA BUONA SALUTE DEL FEGATO GENERALI
1. I fagioli di soia contengono lecitina che il fegato utilizza per abbattere i grassi e ridurre i livelli elevati di colesterolo.
2. Cayenne Pepper aiuta la digestione. Esso contiene sostanze fitochimiche beta-carotene e luteina e ricco di vitamine del gruppo B, vitamine C ed E.
3. Il limone è un amaro, cibi acidi che purifica il corpo.
4. Le noci contengono arginina che disintossica l'ammoniaca, un prodotto di scarto nel corpo e ricco di glutatione e omega-3 acidi grassi.
5. Germe di grano è arginina e acidi grassi essenziali.
6. I semi di cumino antioxindants contiene flavonoidi e carotenoidi e aiuta a produrre glutatione.
7. I germogli sono ricchi di minerali e alcalinizzare il corpo. Fai crescere la tua propria; sono troppo facili.
8. Topinambur e Globe ridurre i livelli ematici dei grassi, colesterolo e fegati grassi. Essi contengono insulina che aiuta i batteri buoni nel sistema digestivo e riparare e rigenerare il fegato.
9. Broccoli / cavoli / cavoletti di bruxelles / rapa permettere al fegato a secernere estrogeni ridurre il rischio di cancro al seno.
10. Cavolo contiene nutrienti, vitamina C e sali minerali ed ha più di calcio rispetto al latte.
11. Dandelion un diuretico naturale è un bene per i reni, il fegato e migliora la perdita di peso. Aggiungere a una insalata o cucinare con i verdi. La radice è venduto come alternativa caffè nei negozi.
12. Finocchio impedisce flatulenza e coliche, migliora la digestione riducendo il fegato carico di lavoro.
13. L'aglio ha maggiori benefici rispetto a qualsiasi altro ortaggio o erbe culinarie. Supporta il sistema immunitario, è antibatterica, antivirale, protegge contro il cancro, abbassa il colesterolo, i livelli di zucchero nel sangue, pressione sanguigna, bene al cuore ed elimina i metalli tossici.
14. Cipolle / porri sono come l'aglio, ma meno potente, ma può ridurre la crescita tumorale.
15. Prezzemolo ricco di vitamina C, bioflavonoidi e altri minerali traccia riduce la ritenzione dei liquidi e la pressione sanguigna.
16. Ravanello stimola la digestione e la funzione del fegato.
17. Crescione è ricco di vitamina A e di zolfo.

SINTESI
1. Frutta fresca e verdure appena scottate specialmente verde scuro, verdure a foglia verde e arancione, giallo, frutti viola, e di colore rosso e verdure. Questi contengono enzimi vivi, fibre, vitamina C, sostanze antibiotiche naturali, e anti-cancro fitonutrienti.
2. Alimenti ricchi di glutatione come gli asparagi, anguria, broccoli o cibi che aiutano tale produzione glutatione papaia e avocado.
3. Cibi amari come tarassaco, senape, melone amaro, lattuga romana e Raabe broccoli.
4. Erbe come aneto, semi di cumino, aglio, cipolle, boldo, curcuma e pepe di Caienna proteggere il fegato.
5. Tè verde.
6. Acqua (6-12 bicchieri al giorno) aiuta i reni ad eliminare le tossine il fegato è in panne.
7. Grassi omega-3 si trovano in pesci di acqua fredda come il salmone, tonno, sgombro, sardine, halibut, terra semi di lino, olio di semi di lino e noci.
8. Frutta a guscio, semi e avocado sono buone fonti di grassi polinsaturi e monoinsaturi che sono meno dannosi di grassi saturi.

Una volta disintossicato il tuo corpo si deve decidere, cambiare le proprie abitudini o mantenere sottolineando il vostro fegato.

Che altro
1. Eliminare o limitare carni alto di grassi saturi come salsiccia, pancetta, salame, hot dog e di alta latticini grassi come tutto il gelato latte e formaggio. Non sono ne vale la pena, di sbarazzarsi di loro.
2. Eliminare o limitare rigorosamente alta grassi saturi si trovano in merendine, come patatine fritte, patatine fritte, Doritos e Doodles formaggio.
3. Limitare gli alimenti trasformati come pane bianco, riso bianco, torte, biscotti, ciambelle e dolci. Sostituire con cereali integrali in pane integrale e cereali, riso, quinoa e orzo.
4. Limitare la caffeina a 2-3 tazzine / die o meglio ancora eliminare dalla vostra dieta. La caffeina è ripartito per il fegato e può rendere più difficile per purificare il fegato. Caffè, tè e bibite più contengono un sacco di caffeina.
5. Consumare pasti leggeri con maggiore frequenza. Mangiare una cena leggera può aiutare a ridurre il lavoro del fegato durante le ore di sonno di guarigione.

Se il programma di disintossicazione non funziona così come si pensa che dovrebbe prendere in considerazione l'accelerazione del processo con succhi di frutta, vitamine, integratori, tisane ed erbe ben noti per le loro qualità assistere fegato. Fare attenzione a non curare se stessi; vuoi aiutare te stesso non creare più problemi e in ogni momento cercare un professionista affidabili della tua zona.

Controllare regolarmente il sito per le ultime notizie sugli alimenti di disintossicazione del fegato, dell'intestino e del colon e diete.