12 Tulžies pūslės Maistas Detox kepenis
Kepenys yra atsakingas filtravimo ir pašalinti toksinus iš organizmo. Nepaisant to, tiesa yra mūsų mityba šiandien gali ne visada išlaikyti arba daryti savo darbą gerai. Būdamas pertempta ir perkrautas reiškia, kepenys ne visada veikia puikiai. Rezultatas yra tai, kad Jūsų kepenų reikia valyti taip pat. Tulžies pūslės ir padėti Jūsų kepenų funkciją paprastai vėl ir privers jaustis pailsėję ir įtampa.
Vienas iš paprasčiausių ir geriausiai kepenų valymo dietos valgyti tam tikros rūšies maisto produktų, kad yra geras kepenų funkcijos. Šie maisto produktai yra veiksmingai valyti kepenis, todėl gali filtruoti toksinus iš maisto produktų, vaistų, alkoholio, kavos, cukraus ir apskritai nesveiko gyvenimo būdo.
Maistas padės jums išvalyti kepenis
- Morkos yra labai veiksmingas kepenų valymas, maisto, nes jie yra daug antioksidantų, beta karotino ir karotinoidų. Morkos taip pat gausu vitamino A, kuris yra geras, savo akis ir odą.
- Uogos yra antioksidantų, kurie paremti kepenų išvalyti kūną. Taigi apkrovos ant braškės, spanguolės, mėlynės ir kitų uogų.
- Citrinmedis yra labai populiarus kepenų Detox-citrinų pirma yra gerai žinomas už savo valymo savybių ir 500mg vitamino C per dieną gali padėti išvalyti kepenis. Geriamojo citrinos sulčių kasdien pašalina toksinus iš kepenų išvalyti visą kūną.
- Runkeliai yra veiksmingas išvalyti kepenis. Visas antioksidantų, įskaitant folio rūgšties ir vitamino B, jie yra puikus kepenys valiklis įtraukti į savo mitybą.
- Pomidorai yra likopenas, galingas antioksidantas, šalina toksinus kepenyse.
- Brokoliai yra kepenų valymo fermentų puikias detoksikacijos.
- Kitos daržovės, labai naudingi kepenų valymo, žiediniai kopūstai, kopūstai, lapinės ir briuseliniai kopūstai.
- Vanduo yra neįvertinti ir labai veiksmingas antioksidantas. Jis pylimas toksinus ir atliekas iš organizmo. Gerti bent 4-8 didelių geros kokybės vandens stiklines per dieną.
- Žalioji arbata yra daug antioksidantų, kurie padeda išvalyti kepenis toksinų.
- Efektyvūs žolės kepenų valymo Pieno Thistle. Ji turi bioflavonoidų ir buvo įrodyta, kad padėtų remti ir net augti kepenis per ilgą investicinį periodą.
- Sezamo sėklos ir tahini yra geras kepenų parama, ypač po to, kai geriamojo alkoholio.
- Maisto produktai, daug ląstelienos, baltymų ir mažai sočiųjų riebalų, gali pašalinti toksinus iš organizmo. Maisto produktai, turintys gerų riebalų, tokių kaip omega-3 riebalų rūgščių ir omega 6 rūgščių, kuriuos galima rasti žuvų, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė ir sardinės yra geriausias kepenų valymo.
Tulžies pūslės ir turėtų būti ne tik kasmet dieta, bet gyvenimo būdas. Pagalba Jūsų kepenų valymą pasirenkant tinkamą rūšių maisto produktų, valgyti ne tik keletą dienų, tačiau paprasti. Jūs greitai pastebėsite skirtumą.
Mūsų pagrindinė organizmo detoksikuojanti variklis yra kepenys, tai darbas yra atsikratyti toksinų, mes visi esame veikiami. Rūpindamiesi Jūsų kepenų kepenų išvalyti dietos ir kepenų nuvalyti papildų, kad jūs sveikas. Jei ne toksinai kaupiasi organizme, todėl jaučiatės pavargęs, vangus ir sukurti aplinką, atėjo liga.
Geriausias būdas valgyti valgyti maisto produktams, kurie yra toje pačioje valstybėje, kaip jie buvo, kai jie atvyko žemėje.
Įtraukti vaisiai, daržovės ir žalumynai, kurie nebuvo virti.
Sveiki grūdai, malti linai ar Psyllium sėklos yra puikus
šaltinis ląstelienos.
Būkite tikri, kad valgyti pakankamai omega 3, pavyzdžiui, žuvų taukus, kepenų klesti geros riebalų.
Norėdami gauti daugiau informacijos, perskaityti šį straipsnį:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
15 Sau 12 ne 11:57 am