12 Aknu Cleansing Ēdieni Detox Jūsu aknu
Aknas ir atbildīgs par filtrēšanas un noņemšanai toksīnus no ķermeņa. Pat tā, patiesība ir dota mūsu uzturs šodien ir ne vienmēr var sekot līdzi, vai darīt savu darbu kārtīgi. Būt pārslodzi un pārstrādājušies nozīmē aknas ne vienmēr darbojas perfekti. Rezultāts ir, ka Jūsu aknas ir nepieciešama tīrīšana pārāk. Aknu tīrīšana palīdzēs Jūsu aknu funkcija parasti atkal un liek jums justies atjaunots un barošanās.
Viens no vienkāršākajiem un labākajiem aknu tīrīšanas uzturs ir ēst noteikta veida pārtikas produktiem, kas ir labs aknu funkciju. Šie pārtikas produkti ir efektīvs tīrīšanas aknas, lai tā varētu filtrēt toksīnus no pārtikas, medikamentu, alkohola, kafijas, cukura un parasti neveselīgu dzīvesveidu.
Pārtika, kas palīdzēs Jums tīrīt Jūsu aknu
- Burkāni ir ļoti efektīvs aknu tīrīšana ēdiens, jo tie ir daudz antioksidantu, beta karotīna un karotinoīdu. Burkānos ir arī daudz A vitamīna, kas ir labs jūsu acīm un ādu.
- Ogas satur antioksidantus, kas atbalsta aknas attīrīs jūsu ķermeni. Lai slodze uz augšu uz zemenēm, dzērvenēm, mellenēm un citām ogām.
- Citrusa ir ļoti populārs aknu Detox-citrons īpaši, ja ir labi pazīstama tās tīrīšanas īpašības un 500 mg C vitamīna dienā var palīdzēt tīrīt aknas. Dzerot citronu sulu ikdienā izvada toksīnus no aknām, lai attīrītu ķermeni.
- Bietes ir efektīvi tīrīt aknas. Pilns ar antioksidantiem, ieskaitot folijskābes un B vitamīnu, tie ir lieliski aknu tīrīšanas pievienot jūsu diēta.
- Tomāti satur likopēnu, spēcīgs antioksidants, kas novērš toksīnus aknām.
- Broccolis satur aknu tīrīšanas enzīmus liels detoksikācijas.
- Citas veggies ļoti noderīgi aknu tīrīšana ir ziedkāposti, kāposti, krese un Briseles kāposti.
- Ūdens ir nepietiekami un ļoti efektīvs antioksidants. Tas viļņi toksīnus un atkritumus no organisma. Dzert vismaz 4-8 lielas glāzes labas kvalitātes ūdens katru dienu.
- Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, kas palīdz tīrīt aknas toksīnus.
- Efektīvi garšaugi aknu attīrīšanai ietver piena dadzis. Tā ir Bioflavonoīdi, un ir pierādīts, lai palīdzētu atbalstīt un pat augt aknas vairāk nekā ilgtermiņa laikposmā.
- Sezama sēklas un tahini ir laba aknu atbalsts īpaši pēc alkohola lietošanas.
- Pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu, olbaltumvielu un zemu piesātināto tauku var noņemt toksīnus no ķermeņa. Pārtikas produktus ar labu tauku, piemēram, omega-3 taukskābju un omega 6 taukskābju, kas var atrast zivis, piemēram, lasis, skumbrija un sardīnes ir labākais aknu tīrīšanu.
Aknu tīrīšana nav jābūt tikai gadu diēta, bet dzīvesveids. Palīdzēt Jūsu aknu attīrīšanos, izvēloties tiesības veida pārtikas ēst ne tikai uz dažām dienām, bet ikdienā. Jūs drīz pamanīsiet atšķirību.
Mūsu organisma galvenais detoksikācijas dzinējs ir aknas, tas darbs ir atbrīvoties mūs no toksīniem, mēs visi esam pakļauti. Rūpes par Jūsu aknas ar aknu tīrīt diētu un aknu tīrīt bagātinātāji saglabās jums veselīgu. Ja nav toksīni būs veidot jūsu ķermeni, padarot jūtaties noguris, gausa un radīt vidi, nobriedušāku slimības.
Labākais veids, kā ēst, ir ēst pārtiku, kas ir tādā pašā stāvoklī, kādā tās bija, kad viņi ieradās uz Zemes.
Ietver augļus, dārzeņus, un zaļumi, kas nav gatavotas.
Veseli graudi, zemes lini vai ceļteka sēklas ir lielisks
šķiedrvielu avots.
Noteikti ēst pietiekami daudz omega 3, piemēram, zivju eļļas, aknu plaukst par labu tauku.
Lai iegūtu vairāk informācijas izlasīt šo rakstu:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
12 15 Jan pulksten 11:57 am