Leverreiniging Voeding voor meer energie, een mooie huid en Weight Loss

Leverreiniging Foods zijn overal. Deze site is gewijd aan het helpen u uw lever te reinigen door te kiezen voor voedsel, thee, kruiden en tonics bekend als lever reinigingsmiddelen.

Middelen om u te helpen

Laten we beginnen

Het voedsel dat je eet heeft een enorme impact op je lever, een van de belangrijkste organen van je lichaam voor een goede gezondheid.

Het is belangrijk dat u regelmatig verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam en organen.

Je lever in staat is om giftige stoffen te elimineren en met een gezonde lever dieet heeft een direct effect op uw gewicht, hoe je eruit ziet en voelt, je energie en conditie van de huid van acne tot anti veroudering.

De lever is je prinicpal interne filteren en ontgiften systeem door het verwijderen van giftig afval en het reinigen van chemicaliën, zware metalen ontgifting, alcolhol, drugs en dode cellen uit van uw systeem.

Je speelt een gevaarlijk spel met je leven en je gezondheid, als u niet leverreiniging diëten, dubbele punt zuivering kruiden-, galblaas-reinigt en leverreiniging voedsel gebruiken om te ontgiften met behulp van alles wat je kunt, het maken van sap , rauwe groenten, detox diëten, kruiden, detox baden , thee of anti-roken plannen.

Detox je lever met behulp van een of een combinatie van reiniging programma's en de voordelen naar je stromen als gewichtsverlies reiniging, verhoogd metabolisme, betere hart-en longfunctie, anti aging, verbeterde spiertonus, geen verstopping of aambeien.

In feite is de lijst van ziekten u niet krijgt is indrukwekkender dan de dingen die je krijgt als je na je lever. Detox uw lever en je zult niet te krijgen;

1. cirrose.

2. kanker

3. zware metalen vergiftiging

4. galstenen

5. suikerziekte

6. zwaarlijvigheid

Dit klinkt deprimerend als je niet weet dat u uw lever teruggroeien en achteruit eerdere schade. Het kost alleen tijd, geduld en een plan.

De lever is het lichaam van de grootste interne orgaan met een gewicht tussen drie en vier pond. Het verteert vet, slaat glycogeen voor energie, verteren eiwitten, winkels vitamines A, D, K, B12 en foliumzuur en synthetiseert bloedstollingsfactoren, in totaal meer dan 500 verschillende functies.

Ja, het is belangrijk.

Meer ideeën te houden aan gezond

Een gezonde lever betekent meer energie, gewichtsverlies, stralende huid en een beter functionerend immuunsysteem. De verkeerde voedingsmiddelen en stoffen legt een enorme druk op de lever, darm en dikke darm tot de lever en de omliggende organen zoals de darm en de dikke darm te raken overbelast om uw systeem te ontgiften efficiënt of helemaal niet. Je wordt toxisch, het opslaan van gifstoffen in uw interne cellen en organen in plaats van af te schaffen. De zeer organen die proberen te beschermen, reinigen en ontgiften je kunt niet hun werk kunnen doen.

Maar het wordt erger en wordt het leven een reeks van compromissen die we wijten aan veroudering, stress en onze meer dan verslaafd behoeftige suiker niveaus.

Een dieet van meer dan bewerkte voedingsmiddelen geregen met een cocktail van chemische stoffen, schimmels (meer dan een dag oud voedsel), meststoffen, hormonen en bewaarmiddelen de loop der jaren zorgt ervoor dat de lever om je dik en lelijk.

Als je lichaam niet kan verwijderen, reinigen en ontgiften gifstoffen snel genoeg van de lever een back-up plan is om het te doen later, toen er meer tijd is. Op de korte termijn het lichaam slaat de gifstoffen in de cellen heeft zij toegang tot, dan is het creëren van nieuwe cellen, winkels overtollige toxines en omringt ze met vet totdat het kan elimineren. Blijven eten op dezelfde manier en op die dag nooit komt.

En vraag je je af waarom je gewicht niet zal toegeven of je hebt cellulitis. Je lichaam is onder stress. Het maakt niet uit hoeveel gewicht je probeert te verliezen of hoeveel je crèmes kopen voor je cellulite je lichaam moet vasthouden aan deze 'giftige' cellen om je organen te beschermen tegen giftige overbelasting. Je lever is uitgeput probeert om alles te verteren, te veel suiker, vet, zuivel, zout, alcohol, bewaarmiddelen, hormonen, meststoffen en pesticiden. Maar wil je stoppen met het kopen, eten en het kiezen van het verkeerde voedsel? Doe niet zo belachelijk.

Voeg toe aan deze interne verzinsel van een externe brouwsel van airconditioning, vervuiling en lifestyle stress van gezin, werk en facturen die nu worden beschouwd als 'normaal'. Je bent moe, prikkelbaar, ongeduldig, gefrustreerd en vaak korte versmolten. Slaap is niet vernieuwd, het is een ontsnapping en je vecht uit de laatste ronde van de verkoudheid of griep. Pijnstillers en antibiotica maskeren de oorzaak. Vouw dit scenario over een paar jaar en je immuunsysteem verzwakt, waardoor u blootgesteld aan chronische degeneratieve ziekten. Je bent boos, maar niet zo boos als uw lever.

En wat ligt er onder alle vermoeidheid, gewicht, cellulitis? Poison. Dat is de reden waarom het reinigen en het ondersteunen van de lever zo belangrijk is.

Hier is wat je kunt doen

Het goede nieuws is dat in de meeste gevallen leverschade omkeerbaar is. Het kiezen van verse producten zonder pesticiden, bewaarmiddelen, hormonen, antibiotica of kleurstoffen zal verlichten van het lichaam giftige belasting van de lever. Blijf weg van bewerkte en voorverpakte voedingsmiddelen waar mogelijk, ook al is het voor een paar dagen of weken op een moment om je lever te geven een broodnodige rust. En probeer altijd organisch, lokaal en in het seizoen producten te eten.

Stimulerende middelen zoals alcohol, suiker, koffie, thee, sigaretten en andere 'stoffen' moet worden geëlimineerd. Ik hoor het geschreeuw over de hele wereld nu. Dus, wees lief voor jezelf. Zelfs als u maar een ding te nemen uit uw voeding voor dagen, een week of weken en draai vervolgens met iets anders op uw lijst krijg je in de gewoonte van het elimineren en dat is de eerste stap naar ontgiften op een regelmatige basis.

Als je kunt meer dingen toe te voegen aan uw lijst; doen. En als u hulp nodig hebt, zie je een arts die kan je steun en haalbare doelen. Niet te saboteren jezelf. Het is niet de bedoeling dat moeilijk. Maar oude gewoontes moeilijk kan zijn om in het bijzonder na tien tot rust komen tot meer jaren. En verslavingen nooit meer weg willen. Misschien moet je proberen een aantal hypnose of acupunctuur aan de manier waarop je denkt of voelt over het proces om het rustig aan jezelf te veranderen. Wat je ook iets doen. Zelfs een ding is af en toe beter dan proberen niet op alle.

HET PROCES Ontgiften
De lever heeft twee ontgiftingswegen, Phase One en Phase Two. Ter voltooiing van elke fase met succes de lever heeft hulp nodig, specifieke vitamines, mineralen, voedingsstoffen genoemd fytochemicaliën en aminozuren. De meeste van deze zijn in voedsel, dat is de reden waarom de kwaliteit van uw voedsel is belangrijk. De voedingsmiddelen die u kiest hebben een onmiskenbare invloed op het reinigen van uw lever of ontgiften ervaring.

Phase One veranderingen giftige chemicaliën tot minder schadelijke. Vrije radicalen zijn onstabiele deeltjes die de lichaamscellen inbegrip van de lever beschadigen. Uit te roeien of te verminderen deze vrije radicalen, ons lichaam nodig heeft voedsel met een hoog gehalte van antioxidanten, zoals beta-caroteen, vitamine C en E, en selenium, vitamine B inclusief foliumzuur en fytochemicaliën gevonden in fruit, groenten en volle granen. Anti-oxidanten helpen om de schade veroorzaakt door vrije radicalen beperken. Ze reinigen en genezen van de lever.

Een van de belangrijkste antioxidanten een aminozuur glutathion, in bepaalde voedingsmiddelen en door het lichaam.

VOEDSEL VOOR EEN FASE DETOXIFICATIE HELP
1. Beets bevatten antioxidanten beta-caroteen, carotenoïden, flavonoïden en foliumzuur.
2. Broccoli bevat B-vitamines, vitamine C en foliumzuur.
3. Bruine rijst bevat B-vitaminen en het antioxidant selenium.
4. Wortelen bevatten beta-caroteen en carotenoïden naar de lever te beschermen.
5. Eieren leveren B-vitamines.
6. Knoflook heeft antioxidanten selenium en glutathion.
7. Spinazie bevat foliumzuur en andere B-vitamines.
8. Tomaten bevatten vitamine C en E en de anti-oxidant lycopeen.
9. Tarwekiemen bevat selenium, vitamine E en fytochemicaliën.
10. Meloenen en paprika's zijn goede bronnen van vitamine C.
11. Tomatillos, papaya, bakbananen, carambola's en guave bevatten antioxidanten beta-caroteen en vitamine C.

Tijdens fase twee van de lever geeft een stof aan de minder schadelijke chemische waardoor het in water oplosbaar, zodat het het lichaam kan verlaten via de urine of ontlasting. Fase twee moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavel verbindingen, zoals spruitjes, kool en broccoli.

Voedingsmiddelen om fase twee ontgifting HELP
1. Broccoli en kool bevatten natuurlijke zwavelverbindingen.
2. Eieren methionine, een zwavelhoudende verbinding.
3. Brazilië Noten bevatten antioxidant selenium.
4. Knoflook methionine, een zwavel-houdende verbinding en glutathion.
5. Uien hebben zwavelverbindingen en glutathion.
6. Asperges en watermeloen zijn rijke, natuurlijke bronnen van glutathion.
7. Papaya en avocado helpen het lichaam om glutathion te produceren.
8. Champignons glutaminezuur aan glutathion produceren.

VOEDSEL VOOR goede algemene gezondheid van de lever
1. Soja bonen bevatten lecithine, die de lever gebruikt om vetten af ​​te breken en een hoog cholesterolgehalte te verlagen.
2. Cayenne Peper bevordert de spijsvertering. Het bevat fytochemicaliën beta-caroteen en luteïne en rijk aan B-vitaminen, vitamine C en E.
3. Lemon is een bittere, zure voedingsmiddelen die het lichaam reinigt.
4. Walnoten bevatten arginine, die ammoniak ontgift, een afvalproduct in het lichaam en rijk aan glutathion en omega-3 vetzuren.
5. Tarwekiemen heeft arginine en essentiële vetzuren.
6. Karwijzaad bevat antioxindants flavanoïden en carotenoïden en helpt bij de productie glutathion.
7. Spruiten zijn rijk aan mineralen en alkalise het lichaam. Kweek je eigen, ze zijn te gemakkelijk.
8. Jeruzalem en Artisjokken verminderen bloedspiegels van vetten, cholesterol en vette levers. Ze bevatten insuline die goede bacteriën helpt bij de spijsvertering en herstellen en regenereren de lever.
9. Broccoli / kool / spruitjes / raap kan de lever om oestrogeen te verminderen risico op borstkanker te scheiden.
10. Boerenkool bevat voedingsstoffen, vitamine C en mineralen en heeft meer calcium dan melk.
11. Dandelion een natuurlijk diureticum is goed voor de nieren, de lever en verbetert gewichtsverlies. Voeg toe aan een salade of koken met greens. De wortel wordt verkocht als een koffie-alternatief in de winkels.
12. Venkel voorkomt winderigheid en koliek, verbetert de spijsvertering waardoor de lever werklast.
13. Knoflook heeft meer voordelen dan alle andere plantaardige of keukenkruid. Het ondersteunt het immuunsysteem, is antibacterieel, antiviraal, beschermt tegen kanker, verlaagt cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk, goed voor je hart en elimineert giftige metalen.
14. Uien / prei zoals knoflook, maar minder krachtig, ze kunnen de groei van tumoren te verminderen.
15. Peterselie rijk aan vitamine C, bioflavonoïden en andere mineralen vermindert het vasthouden van vocht en bloeddruk.
16. Radijs stimuleert de spijsvertering en leverfunctie.
17. Waterkers is rijk aan vitamine A en zwavel.

SAMENVATTING
1. Vers fruit en licht gekookte groenten vooral donkergroene, bladgroenten en oranje, geel, paars en rood gekleurde vruchten en groenten. Deze bevatten levende enzymen, vezels, vitamine C, natuurlijke antibiotische stoffen en anti-kanker fytonutriënten.
2. Voedingsmiddelen rijk aan glutathion zoals asperges, watermeloen, broccoli of voedsel dat glutathion productie zoals papaja's en avocado's bij te staan.
3. Bitter voedingsmiddelen zoals paardenbloem greens, mosterd greens, bittere meloen, Romeinse sla en broccoli Raabe.
4. Kruiden zoals dille, karwijzaad, knoflook, uien, Boldo, kurkuma en cayennepeper bescherming van de lever.
5. Groene thee.
6. Water (6-12 kopjes per dag) helpt de nieren te ontgiften van de lever is afgebroken.
7. Omega-3 vetten in koud water vissen zoals zalm, tonijn, makreel, sardines, heilbot, gemalen lijnzaad, lijnzaadolie en walnoten.
8. Noten, zaden en avocado's zijn goede bronnen van meervoudig onverzadigde vetten en onverzadigde vetten die minder schadelijk zijn dan verzadigde vetten.

Zodra u detoxed je lichaam moet je beslissen; je gewoonten of blijven benadrukken uw lever.

WAT IS NEXT
1. Verhinderen of beperken, hoog verzadigd vet vlees zoals worst, spek, salami, hotdogs en vetrijke zuivelproducten zoals volle melk, ijs en kaas. Ze zijn niet de moeite waard, te ontdoen van hen.
2. Elimineer of strikt beperken hoge verzadigde vetten in snacks zoals patat, chips, Doritos en kaas Doodles.
3. Beperk bewerkte voedingsmiddelen, zoals wit brood, witte rijst, cakes, koekjes, donuts en snoep. Vervang met hele korrels in volkoren brood en granen, bruine rijst, quinoa en gerst.
4. Beperk cafeïne tot 2-3 kopjes / dag of beter nog uit uw voeding. Cafeïne wordt afgebroken door de lever en kan het moeilijker maken om de lever te reinigen. Koffie, thee en de meeste frisdranken bevatten veel cafeïne.
5. Eet lichte maaltijden vaker. Het eten van een lichte avondmaaltijd kan helpen om de lever het werk te verminderen tijdens de genezing uur slaap.

Als uw ontgiften programma niet zo goed werkt als je denkt dat het zou moeten overwegen versnellen van het proces met sappen, vitaminen, supplementen, thee en kruiden bekend om hun lever helpen kwaliteiten. Zorg ervoor dat u zelf dokteren, je wilt helpen jezelf niet meer problemen te creëren en te allen tijde op zoek gaan naar een gerenommeerde arts in uw omgeving.

Kijk regelmatig op deze website voor het laatste nieuws over de lever, darm en dikke darm detox voeding en voedingsmiddelen.