12 Leverreiniging Foods op uw lever ontgiftingsgenen
De lever is verantwoordelijk voor het filteren en het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Toch, de waarheid wordt onze voeding vandaag de dag kan niet altijd blijven of grondig zijn werk doen. Als overbelast en overwerkt betekent dat de lever niet altijd perfect functioneren. Het resultaat is dat uw lever moet reinigen ook. Een leverreiniging zal uw leverfunctie weer normaal te helpen en voelt u zich fris en energiek.
Een van de eenvoudigste en beste leverreiniging dieet is om te eten bepaald soort voedsel dat goed voor de leverfunctie. Deze voedingsmiddelen zijn effectief in het reinigen van uw lever, zodat het kan filteren gifstoffen uit voeding, medicijnen, alcohol, koffie, suiker en een over het algemeen ongezonde levensstijl.
Eten om u te helpen Reinig uw lever
- Wortelen zijn een zeer effectieve reiniging lever eten, omdat ze zijn rijk aan antioxidanten, bèta-caroteen en carotenoïden. Wortelen zijn ook rijk aan vitamine A, die is goed voor je ogen en de huid.
- Bessen bevatten antioxidanten die de lever om je lichaam te reinigen te ondersteunen. Dus de belasting op aardbeien, veenbessen, bosbessen en andere bessen.
- Citrusvruchten zijn een zeer populaire lever detox-citroen in het bijzonder staat bekend om zijn reinigende eigenschappen en 500 mg vitamine C per dag kan helpen reinigen de lever. Het drinken van citroensap elke dag verwijdert giftige stoffen uit je lever te reinigen het hele lichaam.
- Beets zijn effectief om de lever te reinigen. Vol met anti-oxidanten, zoals foliumzuur en vitamine B, zijn ze een grote lever reinigingsmiddel toe te voegen aan uw dieet.
- Tomaten bevatten lycopeen, krachtige anti-oxidant dat de gifstoffen verwijdert in de lever.
- Broccoli bevat leverreiniging enzymen geweldig voor ontgifting.
- Andere groenten zeer behulpzaam bij het leverreiniging zijn bloemkool, kool, waterkers en spruitjes.
- Water is een ondergewaardeerde en zeer effectief anti-oxidant. Het verwijdert gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam. Drink minstens 4-8 grote glazen water van goede kwaliteit per dag.
- Groene thee is ook rijk aan antioxidanten die helpen om de lever van giftige stoffen schoon te maken.
- Effectieve kruiden voor de lever reinigen onder Milk Thistle. Het heeft bioflavonoiden en is aangetoond ondersteunen en zelfs de lever groeien in een langdurige periode.
- Sesamzaad en tahini zijn goede lever-ondersteuning in het bijzonder na het drinken van alcohol.
- Voedingsmiddelen rijk aan vezels, kunnen eiwitten en arm aan verzadigde vetten te verwijderen giftige stoffen uit het lichaam. Voedingsmiddelen met goede vetten zoals omega-3-vetzuren en omega-6 vetzuren die te vinden zijn in vis zoals zalm, makreel en sardines zijn het beste voor leverreiniging.
Reinigen van de lever moet niet alleen een jaarlijkse dieet, maar een levensstijl. Help je lever reiniging door het kiezen van de juiste soorten voedsel te eten, niet alleen voor een paar dagen, maar elke dag. U zult al snel merken een verschil.
Ons lichaam belangrijkste ontgiftende motor is de lever, het is de taak om ons te bevrijden van de toxinen we allemaal worden blootgesteld. Zorg voor uw lever met een lever reinigen dieet en leverzuivering supplementen houden je gezond. Zo niet de toxines zal zich ophopen in je lichaam, waardoor u zich moe, traag en een omgeving te creëren rijp voor de ziekte.
De beste manier om te eten is om te eten voedsel dat in dezelfde staat zoals ze waren toen ze aankwamen op de aarde.
Inclusief fruit, groenten en greens die niet zijn gekookt.
Volle granen, gemalen vlas of psyllium zaden zijn een goede
vezelbron.
Zorg ervoor dat u voldoende omega 3, eten, zoals visolie, de lever gedijt op goede vetten.
Voor meer informatie lees het volgende artikel:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
15 januari 12 om 11:57 uur