Detox Foods: Eet om Natuurlijk Ontgift
Om te illustreren hoe belangrijk de kwaliteit van het voedsel dat je binnenkrijgt op een dagelijkse basis is, stel je eens voor je lichaam als een perfecte motor (wat het is!) Eten is de brandstof die u voer het in staat te stellen om topprestaties te bereiken. Hoe schoner en zuiverder de brandstof, hoe beter en soepeler de motor prestaties. Logisch, niet?
Op dezelfde manier dat sommige voedingsmiddelen ons lichaam motor af te remmen, het creëren van deposito's die interfereren met de goede werking van de verschillende onderdelen. Andere voedsel dat we eten kan in feite fungeren als 'motor schoonmakers en boosters "deze zijn het, wij noemen detox voedsel. Gelukkig, ze zijn overvloedig aanwezig in de natuur, en iedereen kan toegang toe hebben.
Nieuwe ontdekkingen worden gedaan elke dag van voordien onbekende eigenschappen en voordelen een aantal van onze gewone voedingsmiddelen bezitten. Echter, degenen die we een opsomming in dit artikel ontegensprekelijk bewezen hun positieve rol in het reinigen van onze motor en het stimuleren van zijn kracht.
Waarom detox?
Toxine opbouw is geworden van een punt van zorg in de eenentwintigste eeuw dan ooit tevoren. Industriële en technologische vooruitgang heeft geleid tot veel nieuwe en sterkere chemicaliën, lucht-en waterverontreiniging, straling en radioactieve besmetting. Door de medische vooruitgang die wij gebruiken meer drugs die beloven om ons te bevrijden van onze verschillende dag-tot-dag aandoeningen. We eten een hoger percentage van geraffineerde voedingsmiddelen, en stress leidt ons om ons lichaam te misbruiken met stimulerende of kalmerende middelen.
Twee van de belangrijkste toxiciteit ziekten zijn kanker en hart-en vaatziekten en ze zijn er met een alarmerend hoger percentage van de bevolking vandaag. Andere zijn artritis, allergieën, obesitas, en vele huidproblemen. Veel voorkomende symptomen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, spierpijn, hoesten, gastro-intestinale problemen en het immuunsysteem zwakte, kunnen allemaal worden toegeschreven aan toxische overbelasting.
Opgehoopte gifstoffen in het lichaam varieert van onverteerd organisch materiaal, tot metalen deposito's, zoals lood, kwik, koper en aluminium we binnenkrijgen via voedsel en lucht. Milieu-toxinen, evenals die uitgestoten door huishoudelijke meubels zich ophopen in ons lichaam. Vrije radicalen worden ook beschouwd als biochemische toxines en stress veroorzaakt grote toxiciteit in het lichaam.
Een ding is zeker we zijn allemaal in contact met giftige stoffen op een dagelijkse basis.
Gelukkig, de natuur lijkt te hebben een antwoord op dit probleem, het komt in de vorm van voedsel.
Detox voedsel
Knoflook
Knoflook is gebruikt voor de gunstige effecten voor duizenden jaren. Het is een bloed-reiniger, een natuurlijk antibioticum dat vermindert ook de vetten in het bloed verdunnen het bloed en het verlagen van de bloeddruk.
Om de aanhoudende geur te vermijden wanneer je eet rauwe knoflook, gewoon schil het teentje knoflook, snijd hem overlangs en verwijder het hart (dat is soms groen). Als u liever de geur van knoflook helemaal te vermijden, is er een veelheid van knoflook supplementen in de gezondheid van voedsel winkels om uit te kiezen.
Koriander (Cilantro)
Sommige studies hebben aangetoond dat de bladeren van de koriander plant kan de uitscheiding van kwik, lood en aluminium uit het lichaam te versnellen.
Dit heerlijke kruid, wanneer toegevoegd aan voedsel, kan een belangrijke bijdrage leveren in het detox proces. Het is het hele jaar beschikbaar. Je kunt het gebruiken in plaats van basilicum te maken van een heerlijke koriander pesto.
Meng verse koriander (ongeveer 25 stammen) met 1/2 kopje pijnboompitten, 1 teentje knoflook, 2 eetlepels citroensap en 5 eetlepels olijfolie in een blender tot je een gladde pasta (je kunt de pasta minder Bubbel door het toevoegen van warm water). Het is erg lekker met pasta of als bijgerecht bij groenten of vis.
Andere ontgiftende wortels en kruiden zijn onder andere:
Echinacea: Een lymfatische cleanser
Dandelion root: A tonic, een lever en het bloed reinigingsmiddel, diuretica en filters toxines
Cayenne peper: zuivert het bloed, verhoogt vocht eliminatie en stimuleert het zweten
Ginger root: stimuleert de bloedsomloop en zweten
Zoethoutwortel: Is een krachtige detoxifier het ook balanceert biochemische functies en fungeert als een mild laxeermiddel
Peterselie blad: Een diureticum is spoelt de nieren
Rode klaver bloeit: een bloed-reiniger die zeer nuttig is tijdens het herstel en het herstel.
Fresh Vegetables
Grote detox groenten zijn onder andere broccoli, bloemkool, broccoli spruiten en uien. Artisjokken zijn bekend om hun lever ontgiftende eigenschappen. Ook aan te bevelen zijn rode biet en rode en groene groenten.
Fresh Fruits
Alle vers fruit is goed voor de detox op voorwaarde dat het wordt gegeten op zijn eigen, niet voor, met, of na de maaltijd. Een vers fruit of fruit
sap vasten wordt vaak aanbevolen voor een korte (3-dagen) snel te reinigen en te ontgiften.
Fruit kan vers, bevroren of gedroogd. Het omvat appels, peren, sinaasappelen, grapefruit, bananen, rozijnen, ananas, mango, kiwi, frambozen, aardbeien, zwarte bessen, meloen, rozijnen nectarines en perziken.
Artikel
Over de auteur
Randa Khalil, Co-Author Detox Bath Ebook gepubliceerd door Dream Team Publishing Verenigd Koninkrijk, Ltd
Bezoek: http://www.pureinsideout.com/articlebase-index~~V gemakkelijk en natuurlijke manieren om je lichaam en je geest detox en het bereiken van gemakkelijk gewichtsverlies, fitness, beauty, optimale gezondheid en lichamelijke en geestelijke welzijn te ontdekken.
