Hvorfor bry seg med en detox diett eller Body Cleansing
Hvorfor ja, så kan utforske dette og forstår om det virkelig er et punkt tar fatt på en Detox Diet, Body Cleansing, avgiftning eller hva du velger å kalle det.
Først, hva er ordboken definisjon av Detox? Vel Oxford English Dictionary definerer det som fjerning av giftige stoffer eller egenskaper.
Wikipedia definerer det som en behandling i alternativ medisin som talsmenn hevder rense kroppen for akkumulerte skadelige stoffer som utøver en negativ effekt på den enkeltes helse.
Så hva gjør ekspertene, sier, ikke selskapene som prøver og overtale oss til å kjøpe detox produkter eller dra på detox helligdager men forskerne.
Vel, rapporterte Voice of Young Science Network at det ikke er bevis for at produkter mye fremmet for å hjelpe kroppen detox, faktisk fungerer.
Det er en verden av forskjell mellom en Detox kosthold, dvs. produkter som du forbruker, og detox produkter for kroppen. For eksempel en 'detox ansikt vask'. Vel alt dette ble funnet å oppnå, var å fjerne sminke, hud oljer og smuss, dvs. det samme som alle ansikt vask.
Hva er en Detox Diet? En Detox Diet ville vanligvis varer fra fem dager til to uker, og involvere drakk to til tre liter væske om dagen, som regel vann. Du ville bli bedt om å fjerne fra din diett, koffein, rødt kjøtt, alkohol, tobakk, sukker og salt. Du ville spise masse friske grønnsaker, frukt, fisk, kylling, ris og korn og muligens juice. Hvis du ønsker å komme bort for din detox program, kan du også forvente å bli dullet litt, en massasje med aromaterapi oljer, men kanskje også en colonic vanning.
Detox dietter kommer i et utall av begreper, for eksempel sitron detox diett, tre dagers detox diett, enkel detox diett, eple detox diett, flytende detox diett, Marthas Vineyard detox diett og til og med Beyonce detox diett.
Vil dietten arbeidet, vel det burde rett og slett fordi du spiser sunt, og, avhengig av hvordan det sammenlignet med hva du spiser før detox din, kan du miste vekt som du kan spise mye mindre kalorier enn du bruker til.
Så, tilbake til forskerne. Vel, i all den forskningen vi har lest, er den generelle oppfatning er det unødvendig. Kroppen din er så avansert det er designet for å klare seg selv. Urin og avføring er hvordan kroppen fjerner giftige stoffer.
Så hvis det ikke er bevis for en Detox kosthold være gunstig, hvorfor bry. Vel, jeg argumenterer, det kan være tre grunner.
- Mange av oss føre raske usunn livsstil. En Detox Diet vil tvinge deg til å spise sunt i hvert fall for en kort periode. Så avhengig av hva din normale diett er, kan det ikke være noen overraskelse at du mister vekt og føler stor på slutten av det
- For de dyrere programmene, er det en unnskyldning til å gå bort og være bortskjemt og potensielt tilbake glødende.
- Hvis det oppfordrer deg til å endre kostholdet for godt og spise og drikke sunt, så det er en god ting
Så hvis du har hatt en Detox eller tenker på å sette i gang en, la oss vite. Husk også, hvis du tar medisiner eller mottar medisinsk behandling, konsultere legen din først.
Artikkel
Om forfatteren
Lana Soko er lidenskapelig opptatt av helse og skriver for http://www.lose-weight-with-us.com
