12 Foods fígado de limpeza para desintoxicação do fígado
O fígado é responsável por filtragem e remoção de toxinas do corpo. Mesmo assim, a verdade é dada a nossa dieta hoje não é sempre pode manter-se ou faça seu trabalho bem. Estar estressado e sobrecarregado de trabalho significa que o fígado nem sempre funcionam perfeitamente. O resultado é que o fígado precisa de limpeza também. A limpeza do fígado vai ajudar a sua função hepática normalmente de novo e fazer você se sentir revigorado e energizado.
Uma das dietas de limpeza mais simples e melhor fígado é comer certo tipo de alimentos que são boas para a função hepática. Estes alimentos são eficazes na limpeza do seu fígado para que ele possa filtrar as toxinas de alimentos, medicamentos, álcool, café, açúcar e um estilo de vida saudável.
Alimentos Para ajudá-lo a limpar seu fígado
- As cenouras são um alimento muito eficaz de limpeza do fígado, porque eles são ricos em antioxidantes caroteno, beta e carotenóides. As cenouras são também ricas em vitamina A que é bom para os olhos e pele.
- Bagas contêm antioxidantes que apóiam o fígado a limpar seu corpo. Então, carregar em morangos, mirtilos, amoras e outras bagas.
- Cítricos são um fígado muito popular desintoxicação limão em particular, é bem conhecida por suas propriedades de limpeza e 500mg de vitamina C por dia pode ajudar a limpar o fígado. Beber suco de limão todos os dias elimina toxinas do fígado para limpar o corpo todo.
- Beterrabas são eficazes para limpar o fígado. Cheio de antioxidantes, incluindo ácido fólico e vitamina B, são um limpador de fígado grande para adicionar à sua dieta.
- Os tomates contêm licopeno, poderoso antioxidante que elimina toxinas no fígado.
- Brócolis contém enzimas hepáticas grande limpeza para a desintoxicação.
- Outros vegetais muito úteis na limpeza do fígado são couve-flor, repolho, agrião e couve de Bruxelas.
- A água é um antioxidante subestimado e muito eficaz. Ele libera as toxinas e resíduos para fora do corpo. Beba, pelo menos, 4-8 grandes de água de boa qualidade a cada dia.
- O chá verde também é rico em antioxidantes que ajudam a limpar o fígado de toxinas.
- Ervas eficazes para a limpeza do fígado incluem Thistle de leite. Tem bioflavanoids e tem sido demonstrado para ajudar a suportar e mesmo crescer no fígado durante um período de longo prazo.
- Sementes de gergelim e tahine são o suporte do fígado boa particularmente depois de beber álcool.
- Alimentos ricos em fibras, proteínas e pobre em gorduras saturadas pode remover as toxinas do corpo. Alimentos com gorduras boas, como ômega-3 ácidos graxos ômega 6 e ácidos que podem ser encontrados em peixes como salmão, cavala e sardinha são os melhores para limpeza do fígado.
Fígado limpeza não deve ser apenas uma dieta anual, mas um estilo de vida. Ajude a sua limpeza do fígado, escolhendo os tipos certos de alimentos para não comer apenas por alguns dias, mas todos os dias. Você logo vai notar a diferença.
Principal motor do nosso corpo é o desintoxicante do fígado, é trabalho é para nos livrar das toxinas todos nós estamos expostos. Cuidar do seu fígado com uma dieta limpeza do fígado e suplementos fígado limpeza irá mantê-lo saudável. Se não as toxinas se acumulam no seu corpo, fazendo você se sentir cansado, lento e criar um ambiente propício para a doença.
A melhor maneira de comer é comer alimentos que estão no mesmo estado em que estavam quando eles chegaram na Terra.
Inclua frutas, legumes e verduras que não tenham sido cozidos.
Grãos integrais, de linho terra ou sementes do psyllium são um grande
fonte de fibra.
Certifique-se de comer o suficiente omega 3, tais como óleos de peixe, o fígado se desenvolve em gorduras boas.
Para mais informações, leia o seguinte artigo:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
15 de janeiro 12 às 11:57 am