12 Ushqime Pastrimit Mëlçia Mëlçia për Detox juaj
Mëlçisë është përgjegjëse për filtrimin dhe largimin e toksinave nga trupi. Edhe kështu, e vërteta është dhënë sot dietën tonë nuk mund ta mbani gjithmonë lart ose të bëjë punën e saj tërësisht. Duke qenë overstressed dhe të mbingarkuara me punë do të thotë mëlçisë nuk funksionojnë gjithmonë të përkryer. Rezultati është që të mëlçisë juaj ka nevojë për pastrimin shumë. Një spastrim mëlçisë do të ndihmojë në funksionin tuaj të mëlçisë zakonisht përsëri dhe të bëjnë të ndjehen të rifreskohen dhe energized.
Ushqim për t'ju ndihmuar purifikoj Mëlçia juaj
- Karrota janë shumë efektive spastrim mëlçisë ushqim, sepse ata janë të larta në antioxidants, beta carotene dhe Carotenoids. Karrota janë gjithashtu të pasura në vitaminë A, që është e mirë për sytë tuaj dhe lëkura.
- Manaferrat përmbajnë antioksidantë të cilat mbështesin të mëlçisë për të pastruar trupin tuaj. Pra, ngarkesës deri në luleshtrydhe, Kastrati, boronica dhe manaferrat tjera.
- Agrumeve janë një mëlçi shumë popullor detox-limon në veçanti është e njohur për vetitë e saj spastrimit dhe 500mg e vitaminës C në ditë mund të ndihmojnë pastruar mëlçisë. Pirja e lëng limoni çdo ditë eliminon toxins nga mëlçisë tuaj për të pastruar të gjithë trupin.
- Panxhar janë efektive për të pastruar të mëlçisë. Plot me antioksidantë, përfshirë acidit folik dhe vitaminës B, ata janë një cleanser madh mëlçisë për të shtuar në dietën tuaj.
- Domatet përmbajnë lycopene; antioxidant fuqishme që largon toksina në mëlçi.
- Broccolis përmban enzima të spastrimit të mëlçisë të mëdha për detoxification.
- Veggies tjera shumë të dobishme në pastrimin e mëlçisë janë lulelakër, lakër, lakërishtë dhe lakër brukseli.
- Uji është një antioxidant Underrated dhe shumë efektive. Ajo Flushes toksina dhe mbeturinave jashtë trupit. Pini të paktën 4-8 gota të mëdha të ujit të kualitetit të mirë çdo ditë.
- Çaji jeshil është gjithashtu e pasur me antioksidantë që të ndihmojë për pastrimin e mëlçisë e toksinave.
- Herbs efektive për pastrimin e mëlçisë përfshijnë milcë. Ajo ka bioflavanoids dhe ka treguar për të ndihmuar në mbështetjen dhe madje të rritet të mëlçisë në një periudhë afatgjatë.
- Farat e susamit dhe tahini janë mbështetje e mirë të mëlçisë sidomos pas konsumimit të alkoolit.
- Ushqime të larta në fibra, proteina dhe të ulët në yndyrna të ngopura mund heqjen e toksinave nga trupi. Ushqime me yndyrna të mira të tilla si omega-3 acide yndyrore dhe omega 6 acidet që mund të gjenden në peshk si salmon, skumbri dhe sardelet janë më të mira për pastrimin e mëlçisë.
Mëlçia spastrim nuk duhet të jetë vetëm një dietë vjetor, por një mënyrë jetese. Ndihmë spastrimin tuaj të mëlçisë duke zgjedhur llojet e drejtë e ushqimeve që të mos hani vetëm për disa ditë, por të përditshme. Ju së shpejti do të vini re një ndryshim.
Motori kryesor detoksifikimin trupit tonë është mëlçisë, puna e së është që të shpëtoj të na e toksinave ne jemi të ekspozuar të gjithë për të. Kujdesi për mëlçinë tuaj me një dietë të pastroj mëlçisë dhe shtojcave pastruar mëlçisë do të ju mbajë të shëndetshëm. Nëse nuk toksina do të ndërtojë në trupin tuaj, duke ju bërë të ndiheni të lodhur, i ngadaltë dhe për të krijuar një mjedis të pjekur për sëmundje.
Mënyra më e mirë për të ngrënë është për të ngrënë ushqime që janë në të njëjtën gjendje si ata ishin kur ata mbërritën në tokë.
Përfshijnë frutat, perimet, dhe zarzavate që nuk janë gatuar.
Kokrra, li terren apo fara psyllium janë një e madhe
burim i fibër.
Të jetë i sigurt për të ngrënë mjaftueshëm omega 3, të tilla si vajrat e peshkut, mëlçisë lulëzon në yndyrna të mira.
Për më shumë informata lexoni artikullin e mëposhtëm:
http://www.puristat.com/livercleansing/livercleansingdiet.aspx
Kathy
15 Jan 12 në orën 11:57 am