12 Храна за чишћење јетре Деток јетру
Јетра је одговорна за филтрирање и уклањање токсина из организма. Чак и тако, истина је дат нашој исхрани данас се не може увек да одржи корак или урадите добро свој посао. Бити оверстрессед и оптерећености значи да јетра не функционише увек савршено. Резултат је да је ваша јетра је потребно чишћење превише. Чишћење јетре ће помоћи вашем функцију јетре нормално поново и учинити да се осећате свежије и напуњен.
Један од најједноставнијих и најбољих дијета чишћења јетре јесте да једе одређену врсту намирница које су добре за функције јетре. Ове намирнице су ефикасне у чишћењу јетру тако да може да филтрира токсине из хране, лекова, алкохола, кафа, шећер и уопште нездравим начином живота.
Храна Да бисмо вам помогли очисти јетру
- Шаргарепа је веома ефикасан за чишћење јетре храна јер су високе антиоксидантима, бета каротена и каротеноида. Шаргарепа је такође богата витамином А који је добар за ваше очи и кожу.
- Бобице садрже антиоксидансе који подржавају јетру да очисти своје тело. Дакле, натоварити на јагоде, бруснице, боровнице и других јагодичастог воћа.
- Цитруси су веома популарни детоксикацију јетре-лимун посебно је познат по својим особинама чишћења и 500мг витамина Ц дневно може да помогне очисти јетру. Пије сок од лимуна свакодневно елиминише токсине из свог јетре да очисте цело тело.
- Репа су ефикасни да очисти јетру. Пуна антиоксиданата, укључујући и фолне киселине и витамина Б, они су велики чишћење јетре да додате на свој начин исхране.
- Парадајз садржи ликопен, моћним антиоксидантом који уклања токсине у јетри.
- Броццолис садржи ензиме јетре чишћење одличне за детоксикацију.
- Остале поврће веома корисни у чишћењу јетре су карфиол, купус, прокељ и поточарка.
- Вода је лоше процењен и врло ефикасан антиоксиданс. Она прикупља токсина и отпада из тела. Пијте најмање 4-8 великих чаша воде доброг квалитета сваког дана.
- Зелени чај је богат антиоксидантима који помажу да очистите јетру од токсина.
- Ефикасни биље за чишћење јетре Милк Тхистле укључују. Има биофлаваноидс и показано је да помогне подршку, па чак и расте јетру током дужег временског периода.
- Семе сусама и Тахини добри јетра подршка посебно након конзумирања алкохола.
- Намирнице богате влакнима, протеина и низак у засићених масти може да уклони токсине из тела. Намирнице са добрим мастима као што су омега-3 масних киселина и омега-6 киселина који се могу наћи у рибама као што је лосос, скуша и сардина су најбоље за чишћење јетре.
Чишћење јетре не би требало само да буде годишњи исхрана, али начин живота. Помозите свом цисцење јетре избором правих врста намирница да не једе само за неколико дана, али свакодневне. Ускоро ћете приметити разлику.
Нашем телу главни детоксикацију мотор је јетра, то је посао да нас ослободи од токсина смо сви изложени. Брига за јетру са дијетом чишћење јетре и допуне очисте јетре ће вас здрав. Ако нису токсини ће изградити у вашем телу, чиме се осећате уморно, успорен и створити плодно тло за болести.
Најбољи начин да се једе је да једете намирнице које су у истом стању као што су били када су стигли на земљу.
Укључи воћа, поврћа и зелене које нису кувана.
Интегралне житарице, млевени лан или псиллиум семенке су велики
извор влакана.
Будите сигурни да једе довољно омега 3, попут рибљег уља, јетра успева на добре масти.
За више информација прочитајте следећи чланак:
хттп://ввв.пуристат.цом/ливерцлеансинг/ливерцлеансингдиет.аспк
Кети
15 јан 12 у 11:57 ам