Detox Pagkain: Kumain sa mag-alis ng lason natural
Upang ilarawan kung gaano kahalaga ang kalidad ng pagkain mo ingest sa isang pang-araw-araw na batayan ay, isipin lamang ang iyong katawan bilang isang perpektong engine (Aling mga ito ay!) Pagkain ay ang gasolina mo feed ang mga ito upang paganahin ang mga ito upang makamit ang tugatog pagganap. Ang cleaner at purer na ang gasolina, mas mahusay at smoother pagganap ng engine. Gumagawa ng kahulugan, ay hindi ito?
Sa parehong paraan na ang ilang mga pagkain pabagalin ang aming katawan engine down, ang paglikha ng deposito na makagambala sa makinis na tumatakbo ng iba't-ibang bahagi. Iba pang mga pagkaing kinakain namin ay maaaring aktwal na kumilos bilang "mga cleaners engine at boosters" ang mga ito ay ang mga tinatawag naming detox pagkain. Kabutihang palad, ang mga ito ay abundantly magagamit likas na, at kahit sino ay maaaring magkaroon ng access sa kanila.
Bagong tuklas ay ginawa sa bawat araw sa nakaraang hindi kilalang mga katangian at mga benepisyo ng ilan sa aming mga karaniwang pagkaing nagtataglay. Gayunpaman, ang mga listahan namin sa artikulong ito ay undeniably napatunayan ang kanilang positibong papel sa hugas ng aming engine at boosting kanyang kapangyarihan.
Bakit detox?
Lason build-up ay naging higit pa sa isang alalahanin sa ang dalawampu't unang siglo kaysa sa dati. Pang-industriya at teknolohiko progreso ay nagresulta sa maraming mga bago at mas malakas na kemikal, polusyon ng hangin at tubig, radiation at nuclear karumihan. Dahil sa mga medikal na pagsulong namin ay gumagamit ng higit pang mga gamot na nangangako sa mapupuksa sa amin ng aming iba't-ibang mga araw-araw na karamdaman. Kumain kami ng isang mas mataas na porsyento ng mga pino na pagkain, at diin ay humahantong sa amin sa pag-abuso ang aming mga katawan sa mga stimulants o sedatives.
Dalawang ng pangunahing toxicity ng sakit na kanser at cardiovascular sakit at ito ay nangyayari sa isang alarmingly mas mataas na porsyento ng populasyon ngayon. Iba magsama ng sakit sa buto, allergies, labis na katabaan, at maraming mga problema sa balat. Maraming mga karaniwang sintomas, tulad ng mga headaches, pagkapagod, maskulado sakit, ubo, gastrointestinal problema at kahinaan ng immune system, ay maaaring lahat ay maiugnay sa nakakalason Sobra.
Naipon na toxins sa katawan hanay mula undigested organic na bagay, sa mga deposito ng metal tulad ng humantong, tanso asoge, at aluminyo na namin ingest sa pamamagitan ng pagkain at hangin. Kapaligiran toxins, pati na rin sa mga emitted sa pamamagitan ng mga kagamitan ng bahay maipon sa aming katawan. Libreng Radicals ay isinasaalang-alang din ng biochemical toxins at diin ay nagdudulot ng mahusay na toxicity sa katawan.
Ang isang bagay ay tiyak na namin ang lahat sa contact sa mga toxins sa isang pang-araw-araw na batayan.
Sa kabutihang palad, ang likas na katangian na tila na magkaroon ng isang kasagutan sa problemang ito, ito ay sa anyo ng mga pagkain.
Detox pagkain
Bawang
Bawang ay ginamit para sa mga kapaki-pakinabang na mga epekto para sa mga libo-libo ng mga taon. Ito ay isang cleanser ng dugo, isang natural na antibyotiko binabawasan din ito ng taba sa dugo paggawa ng malabnaw ang dugo at pagbaba ng presyon ng dugo.
Upang maiwasan ang matagal na amoy kapag kumain ka ng hilaw na bawang, lang matuklap ang bawang sibuyas, kunin ito pahaba at alisin ang puso (na minsan berde). Kung gusto mo upang maiwasan ang amoy ng bawang sa kabuuan, mayroong isang tao ng mga pandagdag na may bawang sa tindahan ng kalusugan ng pagkain upang pumili mula sa.
Kulantro (Cilantro)
Ang ilang mga pag-aaral na ipinapakita na ang mga dahon ng halaman unsoy mapabilis ang pagdumi ng asoge, nangunguna at aluminyo mula sa katawan.
Masarap damong-gamot na ito, kapag idinagdag sa pagkain, maaari lubhang mag-ambag sa detox proseso. Ito ay magagamit ang lahat ng mga taon ng ikot. Maaari mong gamitin ang mga ito sa halip ng balanoy upang gumawa ng isang masarap na unsoy pesto.
Paghaluin ang mga sariwang dahon unsoy (tungkol sa 25 stems) na may 1/2 ng isang tasa ng mga manabik mani, 1 sibuyas ng bawang, 2 tablespoons ng limon at 5 tablespoons ng langis ng oliba sa isang blender hanggang sa makuha mo ang isang makinis na i-paste (maaari mong i-paste ang mas mababa bukul-bukol sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mainit na tubig). Ito ay masyadong masarap sa pasta o bilang isang saliw sa mga gulay o isda.
Kabilang sa iba pang mga detoxifying Roots at herbs ang:
Echinacea: Ang lymphatic cleanser
Ngiping leon root: isang gamot na pampalakas, atay at dugo cleanser, diuretiko at filter toxins
Paminton: Purifies ang dugo, nagpapataas ng fluid eliminasyon at naghihikayat sa sweating
Ang luya ugat: Stimulates ng sirkulasyon ng dugo at sweating
Ang anis ugat: Ay isang makapangyarihan detoxifier din ito balances mga biochemical function at gawang bilang isang mild magpurga
Dahon ng perehil: isang diuretiko ito flushes ang bato
Red klouber blossoms: Isang dugo cleanser na ay masyadong kapaki-pakinabang sa panahon ng pagpapagaling at pagbawi.
Sariwang gulay
Mahusay detox gulay isama ang brokuli, kuliplor, brokuli sprouts at mga sibuyas. Artichokes ay mahusay na kilala para sa kanilang mga katangian sa atay detoxifying. Din inirerekomenda beetroot at pula at berdeng mga gulay.
Fresh Fruits
Lahat ng mga sariwang prutas ay mabuti para sa detox ibinigay kinakain ito ay sa kanyang sarili, hindi na bago, sa, o matapos pagkain. Ang isang sariwang prutas o prutas
juice pag-aayuno ay madalas na inirerekomenda para sa isang maikling (3-araw na) mabilis upang linisin at mag-alis ng lason.
Prutas ay maaaring maging sariwa, frozen o tuyo. Kabilang dito ang mga mansanas, peras, mga dalandan, suha, saging, mga pasas, pinya, mangga, ibon ng kiwi prutas, raspberries, strawberries, blackcurrants, mga milon, sultanas nectarines at mga milokoton.
Artikulo
Tungkol sa may-akda
Randa Khalil, Co-Author Detox Bath Ebook na inilathala ng managinip Team Publishing UK, Ltd
Bisitahin ang: http://www.pureinsideout.com/articlebase-index~~V upang matuklasan madali at natural na paraan upang detox ang iyong katawan at ang iyong isip at makamit ang madaling pagbaba ng timbang, fitness, kagandahan, ang pinakamainam kalusugan at pisikal at mental na rin pagiging.
