Detoks Gıdalar: Doğal Detoksifiye için yiyin
Bir günlük yemek yiyecek kalitesi ne kadar önemli olduğunu göstermek için, sadece yiyecek bunu en yüksek performansı elde sağlamak için onu beslemek yakıt mükemmel bir motor (hangisini!) Olarak vücut hayal. Temiz ve saf yakıt, daha iyi ve pürüzsüz motor performansını. O anlamda değil mi?
Bazı gıdalar çeşitli parçalarının düzgün çalışmasını engelleyebilir mevduat oluştururken, aşağı vücudumuzun motoru yavaş aynı şekilde. Yediğimiz diğer gıdalar aslında bu bizim detoks gıdalar dediğimiz olanlardır "motor temizlik ve yükseltici" olarak hareket edebilir. Neyse ki, doğada bol miktarda mevcuttur ve herkes bunları erişebilirsiniz.
Yeni keşifler bizim ortak gıdalar bazı sahip önceden bilinmeyen özellikleri ve faydaları her gün yapılıyor. Ancak, bu makalede listelendiği konum olanları inkar edilemez bizim motor temizlik ve gücünü artırılmasında olumlu rolü kanıtlanmıştır.
Neden Detoks?
Toksin birikmesi, her zamankinden daha yirmi birinci yüzyılda bir endişe daha fazla olmuştur. Endüstriyel ve teknolojik ilerleme birçok yeni ve daha güçlü kimyasallar, hava ve su kirliliği, radyasyon ve nükleer kirlenmeye yol açmıştır. Tıbbi gelişme nedeniyle bizim çeşitli gün-gün rahatsızlıkların bize kurtulmak için söz veriyorum daha fazla ilaç kullanıyor. Biz rafine gıdalar daha yüksek bir yüzdesi yemek ve stres bizi uyarıcı veya sakinleştirici ile vücudumuzun kötüye yol açmaktadır.
Ana toksisite hastalıkların İki kanser ve kardiyovasküler hastalık olup nüfusun korkutucu yüksek oranda bugün gerçekleşiyor. Diğerleri artrit, alerji, obezite ve birçok cilt sorunları içerir. Bu tür baş ağrısı, halsizlik, kas ağrısı, öksürük, gastrointestinal sorunlar ve bağışıklık sistemi zayıflığı gibi birçok ortak belirtileri, tüm toksik aşırı bağlanabilir.
Sindirilmemiş organik maddeden, kurşun, cıva, bakır ve gıda ve hava yoluyla yemek alüminyum gibi metalik mevduat vücut aralığında biriken toksinlerin. Çevresel toksinler yanı sıra ev eşyaları yaydığı bu vücudumuzda birikir. Serbest radikaller, aynı zamanda toksinler biyokimyasal olarak kabul ve stres vücutta büyük bir toksisiteye neden olur.
Bir şey bir günlük bazda toksinler ile temas halinde hepsi kesindir.
Neyse ki, doğa bu sorunun bir cevabı var gibi görünüyor, o gıda şeklinde gelir.
Detoks gıdalar
Sarımsak
Sarımsak binlerce yıldır yararlı etkileri için kullanılmıştır. Bu bir kan temizleyici, aynı zamanda kan inceltici ve kan basıncını düşürücü kan yağları azaltır, doğal bir antibiyotiktir.
Eğer çiğ sarımsak yemek yerken diş sadece sarımsak kabuğu, kalıcı kokusu önlemek için, uzunlamasına kesilmiş ve kalp (bazen yeşil olan) çıkarın. Tümüyle sarımsak kokusunu önlemek için tercih ederseniz, seçim için sağlık gıda mağazalarında sarımsak takviyesi çok sayıda var.
Kişniş (Cilantro)
Bazı çalışmalar kişniş bitkisinin yaprakları vücuttan atılımını civa, kurşun ve alüminyum hızlandırabilir göstermiştir.
Bu lezzetli bitki, gıda eklendiğinde, büyük ölçüde detoks sürecine katkıda bulunabilir. Bu, her yıl boyunca kullanılabilir. Çok lezzetli bir kişniş pesto yapmak yerine fesleğen kullanabilirsiniz.
Pürüzsüz bir hamur (Eğer macun az yapabilirsiniz elde edene kadar bir karıştırıcıda çam fıstığı, 1 diş sarmısak, limon ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı 5 yemek kaşığı bir bardak 1/2 taze kişniş yaprağı (25 sapları hakkında) karıştırın ) sıcak su ekleyerek topak topak. Bu makarna veya sebze veya balık için bir eşlik olarak çok lezzetli.
Diğer Detoxifying kökler ve bitkiler şunlardır:
Ekinezya: Bir lenfatik temizleyici
Karahindiba kökü: Bir tonik, karaciğer ve kan temizleyici, idrar söktürücü ve filtreler toksinler
Kırmızı biber:, kan arıtır sıvı eliminasyon arttırır ve terleme teşvik
Zencefil kökü: Kan dolaşımını uyarır ve terleme
Meyan kökü: o da hafif müshil gibi biyokimyasal fonksiyonları ve eylemler dengeleyen güçlü bir detoxifier mı
Maydanoz yaprağı: Bir diüretik bu basması böbrekler
Kırmızı yonca çiçekleri: iyileşme ve toparlanma sırasında çok kullanışlı bir kan temizleyici.
Taze Sebzeler
Büyük detoks sebze brokoli, karnabahar, brokoli ve soğan vardır. Enginar de kendi karaciğer arındırıcı özellikleri ile tanınırlar. Ayrıca, kırmızı pancar ve kırmızı ve yeşil sebzelerde bulunur önerilir.
Taze Meyveler
Tüm taze meyve detoks onunla, veya yiyecek sonra değil, önce kendi yenir temin için iyidir. Bir taze meyve veya meyve
suyu açlık sık sık temizlemek ve detoks kısa (3 günlük) hızlı tavsiye edilir.
Meyve, taze, dondurulmuş veya kurutulmuş olabilir. Bu elma, armut, portakal, greyfurt, muz, kuru üzüm, ananas, mango, kivi, ahududu, çilek, kuş üzümü, kavun, üzüm nektarin ve şeftali içerir.
Makale
Yazar Hakkında
Randa Khalil, Dream Team Yayıncılık Birleşik Krallık, Ltd tarafından yayınlanan Co-Yazar Detoks Banyo Ebook
Ziyaret vücudunuzu ve zihninizi detoks ve kolay kilo kaybı, fitness, güzellik, optimal sağlık ve fiziksel ve zihinsel iyilik elde etmek kolay ve doğal yollar keşfetmek için http://www.pureinsideout.com/articlebase-index~~V.
