Detox Thực phẩm: Ăn để giải độc tự nhiên
Để minh họa tầm quan trọng của chất lượng thực phẩm bạn ăn hàng ngày, chỉ cần tưởng tượng cơ thể của bạn như là một công cụ hoàn hảo (Mà nó) thực phẩm là nhiên liệu bạn ăn nó để kích hoạt nó để đạt được hiệu suất cao điểm. Việc dọn dẹp và tinh khiết hơn các nhiên liệu, hiệu suất của động cơ tốt hơn và mượt mà hơn. Làm cho tinh thần, phải không?
Trong cùng một cách mà một số loại thực phẩm làm chậm các công cụ cơ thể của chúng ta xuống, tạo ra tiền, có can thiệp vào vận hành trôi chảy của các bộ phận khác nhau. Các thực phẩm khác chúng ta ăn thực sự có thể đóng vai trò là "chất tẩy rửa động cơ và tên lửa đẩy" đó là những cái chúng ta gọi các loại thực phẩm giải độc. May mắn thay, họ dồi dào có sẵn trong tự nhiên, và bất cứ ai cũng có thể có quyền truy cập cho họ.
Những phát hiện mới đang được thực hiện mỗi ngày trên tài sản trước đây chưa biết và lợi ích một số thực phẩm phổ biến của chúng tôi có. Tuy nhiên, những người mà chúng tôi liệt kê trong bài viết này không thể phủ nhận đã chứng minh vai trò tích cực của họ trong việc làm sạch động cơ của chúng ta và thúc đẩy sức mạnh của nó.
Tại sao cai nghiện?
Độc tố xây dựng lên đã trở thành một mối quan tâm trong các thế kỷ đầu hơn bao giờ hết. Công nghiệp và tiến bộ công nghệ đã dẫn đến nhiều hóa chất mới và mạnh mẽ hơn, ô nhiễm không khí và nước, bức xạ và ô nhiễm hạt nhân. Do tiến bộ y tế chúng tôi đang sử dụng nhiều loại thuốc hứa hẹn để tránh cho chúng ta ngày ngày các bệnh khác nhau của chúng tôi. Chúng tôi ăn một tỷ lệ phần trăm cao hơn các loại thực phẩm tinh chế, và căng thẳng đang dẫn đầu chúng tôi lợi dụng cơ thể của chúng ta với các chất kích thích hoặc thuốc an thần.
Hai trong số các bệnh ngộ độc chính là bệnh ung thư và bệnh tim mạch và họ đang xảy ra với một tỷ lệ đáng báo động cao hơn của dân số ngày nay. Những người khác bao gồm viêm khớp, dị ứng, béo phì, và nhiều vấn đề về da. Nhiều triệu chứng phổ biến, chẳng hạn như đau đầu, đau cơ bắp mệt mỏi, ho, các vấn đề tiêu hóa và suy yếu hệ thống miễn dịch, tất cả có thể được quy cho tình trạng quá tải độc hại.
Tích lũy độc tố trong phạm vi cơ thể không tiêu hóa chất hữu cơ, tiền gửi bằng kim loại như chì, đồng, thủy ngân và nhôm chúng tôi ăn qua thức ăn và không khí. Độc tố môi trường, cũng như những người phát ra bởi đồ nội thất gia đình tích lũy trong cơ thể của chúng tôi. Các gốc tự do cũng được coi là độc tố sinh hóa và căng thẳng gây ra độc tính trong cơ thể.
Một điều chắc chắn là chúng tôi là tất cả trong tiếp xúc với chất độc trên cơ sở hàng ngày.
May mắn thay, thiên nhiên dường như có một câu trả lời cho vấn đề này, nó đi kèm trong các hình thức của thực phẩm.
Detox thực phẩm
Tỏi
Tỏi đã được sử dụng cho các hiệu ứng mang lại lợi ích cho hàng ngàn năm. Nó là một chất tẩy rửa máu, một kháng sinh tự nhiên nó cũng làm giảm mỡ máu loãng máu và hạ huyết áp.
Để tránh mùi kéo dài khi bạn ăn tỏi sống, chỉ đơn giản là vỏ tỏi đinh hương, cắt chiều dọc và loại bỏ các trái tim (mà đôi khi là màu xanh lá cây). Nếu bạn thích để tránh mùi của tỏi hoàn toàn, có vô số các bổ sung tỏi trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe để lựa chọn.
Rau mùi (ngò)
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các lá của cây rau mùi có thể tăng tốc độ bài tiết thủy ngân, chì và nhôm ra khỏi cơ thể.
Điều này loại thảo dược thơm ngon, khi thêm vào thực phẩm, rất có thể đóng góp trong quá trình cai nghiện. Nó có sẵn quanh năm. Bạn có thể sử dụng nó thay vì húng quế để làm cho rau mùi ngon Pesto.
Trộn lá rau mùi tươi (khoảng 25 cành) với 1/2 chén hạt thông, 1 cây đinh hương của tỏi, 2 muỗng canh chanh và 5 muỗng canh dầu ô liu vào máy xay cho đến khi bạn nhận được một nhuyễn (bạn có thể dán ít sần bằng cách thêm nước nóng). Nó rất ngon với mì ống hoặc là đi kèm với rau hoặc cá.
Rễ và các loại thảo mộc khác giải độc bao gồm:
Echinacea: Một chất tẩy rửa bạch huyết
Gốc cây bồ công anh: Một loại thuốc bổ, một chất tẩy rửa gan và máu, lợi tiểu và các bộ lọc độc tố
Cayenne tiêu: thanh lọc máu, làm tăng thải trừ chất lỏng và khuyến khích ra mồ hôi
Ginger root: Kích thích sự lưu thông máu và ra mồ hôi
Cam thảo gốc: detoxifier mạnh nó cũng cân bằng chức năng sinh hóa và các hành vi như là thuốc nhuận tràng nhẹ
Mùi tây lá: thuốc lợi tiểu nó flushes thận
Hoa cỏ ba lá đỏ: Một chất tẩy rửa máu đó là rất hữu ích trong quá trình nghỉ dưỡng và phục hồi.
Rau quả tươi
Tuyệt vời giải độc rau quả bao gồm bông cải xanh, súp lơ, bông cải xanh mầm và hành tây. Atisô được biết đến với tính chất giải độc gan của họ. Ngoài ra đề nghị là các loại rau củ cải đường và màu đỏ và màu xanh lá cây.
Trái Cây Tươi
Tất cả các trái cây tươi là tốt cho cai nghiện cung cấp được ăn riêng của mình, không phải trước, hoặc sau khi ăn. Một trái cây tươi hoặc trái cây
nước trái cây ăn chay thường được khuyến cáo (3 ngày) ngắn nhanh chóng để làm sạch và giải độc.
Trái cây tươi, đông lạnh hoặc khô. Nó bao gồm táo, lê, cam, bưởi, chuối, nho, dứa, xoài, trái kiwi, quả mâm xôi, dâu tây, blackcurrants, dưa hấu, quả xuân đào sultana và đào.
Điều
Lưu ý
Randa Khalil, Co-Detox Bath Ebook Tác giả xuất bản bởi Dream Team xuất bản Vương quốc Anh, Ltd
Chơi: http://www.pureinsideout.com/articlebase-index~~V để khám phá các cách dễ dàng và tự nhiên để giải độc cơ thể và tâm trí của bạn và đạt được dễ dàng giảm cân, tập thể dục, vẻ đẹp, sức khỏe tối ưu và thể chất và tinh thần cũng được.
