排毒食品：多吃自然排毒
為了說明你每天攝取的食物的質量是多麼重要，只要你的身體想像成一個完美的引擎（是！）食物是燃料，你餵養它，使其能夠達到峰值性能。 清潔和純淨的燃料，發動機的性能更好，更流暢的。 有道理，不是嗎？
以同樣的方式，一些食物慢下來，我們的身體引擎創造存款平穩運行的各個部分的干擾。 我們吃的其他食物實際上可以充當“發動機清潔劑和助推器”，這些都是我們所說的排毒食品。 幸運的是，他們提供大量存在於自然界，任何人都可以訪問它們。
新發現正在每天上以前未知的屬性和利益，我們的一些常見的食物擁有。 然而，無可否認，我們在這篇文章中列出的證明他們的積極作用，在清潔我們的發動機和提高其功率。
為什麼要排毒？
毒素積聚在二十一世紀已成為比以往任何時候都更多的關注。 工業和技術的進步導致了許多新的，更強的化學物質，空氣和水的污染，輻射和核污染。 由於醫療的進步，我們正在使用更多的承諾，以消除我們日常的各種日常疾病的藥物。 我們吃的精製食品的比例更高，壓力是導致我們與興奮劑或鎮靜劑濫用我們的身體。
兩個主要毒性疾病是癌症和心血管疾病，他們正在發生驚人的人口比例更高今天。 其他包括關節炎，過敏症，肥胖症，很多皮膚問題。 許多常見的症狀，如頭痛，疲勞，肌肉疼痛，咳嗽，胃腸道的問題和免疫系統的弱點，都可以歸因於有毒超載。
未消化有機物，金屬礦床，如鉛，汞，銅，鋁，我們通過食物和空氣中攝取在身體範圍內積累的毒素。 環境毒素，以及家具排放的累積在我們的身體。 自由基也被認為是生化毒素和壓力造成的身體有很大的毒性。
有一點是肯定的，我們在所有接觸毒素每天。
幸運的是，大自然似乎有這個問題的答案，它是在食品的形式。
排毒食品
大蒜
大蒜已被用於對千百年來它的有利影響。 它是一種血液的清潔劑，它也薄血和降血壓，降低血脂的一種天然抗生素。
為了避免揮之不去的氣味，當你只是吃生蒜剝大蒜，丁香，切縱向和消除心（有時是綠色的）。 如果你喜歡完全避免大蒜的氣味，有眾多的選擇在保健食品商店的大蒜補充劑。
芫荽（香菜）
一些研究表明，香菜植物的葉子能加速人體排泄的汞，鉛，鋁。
這種美味的草本植物，添加到食品時，可以大大有助於在排毒的過程。 這是一年四季都可用。 您可以使用它，而不是做出美味的香菜香蒜羅勒。
1/2杯松子，1瓣大蒜，2湯匙檸檬和5湯匙的橄欖油，在攪拌機混合新鮮香菜葉（約25莖），直到你得到一個光滑的糊（可以少貼加入熱水）塊狀。 這是非常可口的麵食或蔬菜或魚的伴奏。
其他解毒根和草藥包括：
松果：淋巴洗面奶
蒲公英根：一劑強心劑，肝臟和血液清潔劑，利尿劑和過濾毒素
辣椒：淨化血液，增加流體的消除，並鼓勵出汗
姜：促進血液循環和出汗
甘草：是一種有效的解毒劑，它也平衡生化功能和行為作為一個溫和的瀉藥
香菜葉：它刷新腎臟利尿
紅三葉草的花朵：A型血的洗面奶，療養和恢復過程中是非常有用的。
新鮮蔬菜
大排毒蔬菜包括西蘭花，菜花，西蘭花芽菜和洋蔥。 朝鮮薊是眾所周知的肝臟解毒屬性。 還建議甜菜紅色和綠色蔬菜。
新鮮水果
為排毒提供，這是對自己吃，而不是之前，或食物後，所有新鮮水果是良好的。 一個新鮮的水果或水果
經常被推薦為短期（3天）快速淨化和排毒果汁禁食。
水果可以是新鮮，冷凍或乾燥。 它包括蘋果，梨，橙子，柚子，香蕉，葡萄乾，菠蘿，芒果，獼猴桃，樹莓，草莓，黑醋栗，瓜果，葡萄乾油桃和桃子。
文章
作者簡介
蘭達·哈利勒，由英國，夢之隊出版社有限公司出版的合著者排毒浴電子書
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